□记者 王春霞

本报讯 2月28日，记者从平顶山眼科医院视光部了解到，开学第一周，前来检查眼睛和咨询近视问题的儿童及家长明显增加。该院视光部主任熊磊磊提醒，防控近视，别忘了让孩子“目”浴阳光！

过个寒假 孩子的视力下降了

市民朱女士从小对儿子的视力就很上心，定期带他到医院做视力检查。几个月前，8岁儿子的双眼视力从1.0降至0.8，医生说已经有了近视迹象，要注意防控。可是，今年寒假，天冷加上下大雪，孩子几乎天天待在家里，除了做作业，不是看电视就是看手机。刚开学，学校组织视力检查，孩子的双眼视力一下子掉到0.4。

朱女士急忙带孩子到平顶山眼科医院视光部检查配镜。通过视力、眼压、眼轴、验光等检查，朱女士的儿子眼轴已长至24.5mm，双眼视力仅为0.4，已经属于真性近视。

“孩子一旦发展到真性近视，是不可逆转的，但可以通过戴角膜塑型镜来控制其进展。”熊磊磊说，最终朱女士听从医生建议，为儿子定制了角膜塑型镜。

熊磊磊说，开学几天来，带孩子前来检查和咨询的家长很多。不少孩子由于寒假长时间近距离使用电子产品、长时间在补习班上课、吃太多过油过甜食物、喝过多碳酸饮料等，出现了眼睛酸胀、干涩及视力下降的问题。

防控近视 要让孩子“目”浴阳光

假期过后，家长又把孩子的近视防控提上了重要日程。那么，家长和孩子应该注意什么呢？

对此，熊磊磊说，首先，孩子要恢复正常的作息时间，保证充足的睡眠时间，要严格控制孩子近距离用眼时间，年龄越小，连续用眼时间应越短。

其次，坚持每天让孩子做户外活动。“如果做不到每天的话，也应该利用双休日让孩子多到户外‘目’浴阳光。”熊磊磊说，“有的家长会说，晚上做完作业，让孩子到户外活动一下好了。这样‘目’浴不到阳光，对眼睛是没用的。”她解释说，白天在户外活动时，眼睛接受自然光的刺激，不仅能补钙，还能刺激眼球的多巴胺分泌，对眼睛的发育更好，可以有效减少近视的发生。

再次，要控制饮食，荤素搭配要合理，多增加粗纤维食物、水果蔬菜的摄入。熊磊磊说，可以多吃一些鱼肉，但不要多吃鱼头和鱼眼，因为鱼头和鱼眼的胶原蛋白含量高，会让眼球长得过快，对近视的孩子弊大于利。

最后，熊磊磊提醒，春季是孩子长身体的重要时期，家长最好带孩子到医院做一次眼部体检，为孩子建立视力档案，并定期带孩子复查，以便早发现、早干预，控制近视的进展。