◎吕冠兰（河南洛阳）

我有晨跑的习惯，断断续续已经坚持了五年。

早上五点五十分，闹钟响起，我起床穿衣后，将黄豆、杂粮放在豆浆机里研磨，然后出门跑步。我会围着小区广场慢跑十圈，快走五圈，锻炼半个多小时后回家做早餐。

偌大一个小区，早上锻炼的并没有多少人。最准时的是一帮跳广场舞的阿姨，还有一对打羽毛球的中年夫妻，然后是两三个经常走路的老太太。年轻人不多，少年儿童几乎没有，并且，出来锻炼的大多是瘦子，胖人不多。

这些锻炼的人很有趣。有一个阿姨，一开始和人打羽毛球，后来又改打乒乓球。她的特点就是话多，无论打羽毛球还是乒乓球，在跳转腾挪之间，还能滔滔不绝地说话。时间久了，她家几口人，都干什么工作，家里最近发生什么事儿，我都了如指掌。有一位大爷，看样子是一名老干部，他每天衣着笔挺地在广场上散步，见到熟悉的人就站住和人家打招呼。有两个中年男人，经常结伴出来散步，他们像是一个企业的，聊的也是企业里的那些人和事。其中一个，仿佛把什么都看透了，却又总是愤愤不平。也许，很多时候，人们出来锻炼，并非只为锻炼，而是寻找一个宣泄的出口。

有些人，有段时间几乎天天都能看到他们，可是之后却再也见不到了，仿佛从这个世界上消失了。这时，你就发现，锻炼这种事儿，坚持到底真的很难。就像我自己，总能为不去跑步找到借口。早上醒来，听见外面在下雨，就会愉快地想，终于可以睡个懒觉了。有时候，头天晚上友人来访，聊得欢，睡得晚，实在不想起来，于是就偷偷告诉自己，就这一次，明天一定早起，可是明天还是起不来。有一天不想起来，就会有两天，有两天就会有三天。后来，我告诫自己，一定要坚持，哪怕风再大、雨再大，必须起床跑步，于是，便咬牙坚持着。时间一长，形成了生物钟，那个点自动醒来，快速起床出门跑步。如果哪天没跑步，我就感觉浑身不舒服。

根据我的了解，发朋友圈说自己在跑步的，其实坚持不了多久，相反，那些默默锻炼的人很少发朋友圈。说到底，锻炼，是一个人的运动、一个人的成长、一个人的战斗。没有鲜花，没有掌声，无人喝彩，只有自我鼓劲、自我激励。哪段时间偷懒了，我就狠狠地批判自己；哪段时间坚持得好，我就在心里为自己点赞。

这就像人生，我们行走在漫漫的人生路上，终究是孤独的。无论做人还是做事，都是自我鞭策，都在独自成长。正如曾子所说，“吾日三省吾身”，时时自警自省，处处自查自纠，遇到问题解决，发现问题纠正。解决不了就放下，纠正不了就暂时抛开，等待能够纠正的那天。不纠结，不消沉，不偷懒，不放弃，心静如水，斗志昂扬，这样的人生又怎么会烦恼重重、伤痕累累呢？

就让一天从晨跑开始，正如一生要从今天出发。