□本报记者 丁进阳 文/图

1974年出生的杜兆海，跑友们都称他为“海神”，是我市跑坛中的一名励志哥。昨天，记者对杜兆海进行了采访。

40岁身体就垮了

杜兆海，家住市区新华路南段。2013年他在上海华西化工科技有限公司上班。由于工作、生活压力大，刚刚40岁的他明显感觉身体状况大不如以前。体检报告令他大吃一惊：高血压、高血脂、高血糖、重度脂肪肝等，对他触动很大。

以前年轻不在意，工作压力大还有熬夜等不良生活习惯，让身高1.74米的他体重达到了100公斤，渐渐成了别人眼中的“胖子”。“以前从没在意身体问题，怎么一下子出了这么多毛病。”杜兆海说，之后，他到处看医生，也多方寻找减肥的方法，节食、吃药、各种理疗，用尽了方法，均无法使身体得到恢复。

跑步，他找到了“活”路

一个偶然的机会，杜兆海在朋友的带领下，走上了跑步健身的道路。“刚一开始，跑100米都累得要死，喘不过气来。”杜兆海说，真是难受，自己都想放弃。但他咬咬牙最终坚持了下来。

渐渐地，他从一开始跑100米，到500米，再到一公里、两公里，一步一个脚印，不久便能坚持跑完10公里。一年以后，随着奔跑里程的增加，神奇的一幕发生了，他的体重逐渐往下降，耐力一步步往上升，体重降到了78公斤。再次体检，身体各项指标都恢复了正常。

杜兆海再次拿到体检报告时欣喜若狂。他说：“我总算找到了

‘活’路。”跑步不仅让他的身体恢复了正常，精神状态也得到了改善。他告诉记者，以前总感觉浑浑噩噩的，工作不在状态，不想干活，有时候还丢三落四的。自从开始跑步，每天都很有精神，工作积极性也提高了，而且变得越来越有自信。

跑进马拉松赛道

2016年，总公司考虑到杜兆海是平顶山人，就派他到平顶山工作。返平后，杜兆海因跑步很快就结识了许多跑友。

在身边跑友的带动下，2016年9月，他首次站在了马拉松赛道上。那年，他和跑友们一道参加了辽宁盘锦市举办的红海滩半程马拉松，并成功完成了比赛。

首次参加马拉松，激发了杜兆海对参加马拉松比赛的热情。杜兆海说，比赛不是目的，是为了使自己更好地把跑步这项爱好坚持下去，更是为了自己的健康。自此，他开始把自己的目标定为跑一场全程马拉松。

之后，杜兆海在跑友们的鼓励和指导下，进行了全程马拉松针对性训练。杜兆海越跑越远，跑量越来越大。经过近一年半不懈的坚持，2018年3月22日，他终于站在了郑开马拉松全程赛道上。5个多小时，经历了脱水、抽筋等各种马拉松上的种种考验，最终，他顺利跑完了郑开马拉松全程比赛。对杜兆海来说，这是一次飞越，他成功完成了自身的蜕变。

杜兆海说：“通过跑步，我结识了一群有共同爱好的朋友，最重要的是，通过跑步，三高症状从我身上神奇消失了，体重从100公斤降到了现在的78公斤。”如今，杜兆海成为大家心中的中年男神励志哥，也因此而得名“海神”。