本报讯 10月12日是世界关节炎日，当天上午，市第一人民医院（以下简称市一院）关节骨病专家团在该院门诊大厅举行了“‘关’系健康，珍‘膝’当下”主题义诊活动。相关科室医护人员通过义诊咨询、发放宣传资料等形式，向市民普及关节炎防护知识，讲解日常防治措施。

义诊现场，前来咨询关节疾病的群众络绎不绝。“大夫，我这条腿近来经常疼。”“大夫，我的手关节疼得都伸不直。”……由骨外三科主任陈炳灿带队的义诊小组为就诊群众测量血压、询问病史、了解用药情况，并对检查中发现的问题给予具体的治疗方法和指导。专家团队耐心为市民解答疑惑，同时普及关节炎保健知识，呼吁大家养成健康的生活习惯。

陈炳灿介绍，据2016年资料统计，目前全世界关节炎患者约有3.55亿人，而且这一数字还在不断增长。在我国，约有1.3亿人患有骨关节炎，几乎每10个人中就有1人患有骨关节炎。关节炎是世界头号致残性疾病，作为一种慢性病，它的发病率极高。

“对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。”陈炳灿提醒，现在不少年轻女性也患有骨关节炎。究其原因，除了生理上的差异外，与女性的一些“生活习惯”有关。例如冬季穿短裙，很多爱美的白领族在秋冬时节爱穿短裙，这样膝盖得不到保暖，大大增加了患骨关节炎的概率；常穿高跟鞋，常穿高跟鞋走路会给膝关节带来压力，而女孩子穿高跟鞋逛街，往往一逛就是好几个小时，久而久之会导致关节磨损；久坐缺乏锻炼，由于缺乏锻炼，女性患骨关节炎的明显增多，尤其是一些肥胖的女性朋友。

陈炳灿介绍，接诊中有一位45岁的女士，坚持一段时间爬山后，关节红肿，严重得甚至走路都困难。“不科学的健身和过度运动容易造成关节面软骨的运动损伤。”陈炳灿提醒，锻炼应选择在平地不负重的运动，锻炼腿部的肌肉，保护关节。骨关节炎患者要避免跑、跳、登山、爬楼梯等负重性活动，深蹲也不建议，可增加游泳、骑单车等以关节伸屈为主的活动。此外，肥胖人群要减重，过重的躯干使关节长期超负荷支撑，加速了关节磨损，所以保持正常体重，可以减少患骨关节炎的危险。

（李莹）