5月应季菜

青菜、卷心菜、莴笋、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄

5月应季水果

枇杷

性微凉，味甘酸。特有的苦杏仁苷能润肺、止咳、祛痰；所含的胡萝卜素可保护视力、皮肤；所含的水果酸和柠檬酸能促进食欲；所含的多酚成分能抗氧化、延缓衰老。

桑葚

味甘酸、性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。所含的鞣酸、脂肪酸、苹果酸，可健脾胃、助消化，还有防癌抗癌、乌发美容之效。糖尿病患者、体虚便溏者慎用。（综文）