“最近一直感觉腰膝酸软，儿子买了十全大补丸让我补身体，没想到吃了一段时间，症状不但没缓解，反而腰疼得更厉害了。”近日，在市中医院骨伤科门诊，83岁的郭大爷对此很不解。

虽然已步入耄耋之年，但与同龄人相比，郭大爷的身体还算硬朗。但近段时间，郭大爷突然感到腰膝酸软而且还伴随明显的肿痛。郭大爷的儿子听说冬季是一年中最佳的进补季节，便给父亲买了好几盒十全大补丸想让父亲补补身体，没想到不但没效果，反而让郭大爷的腰疼症状愈发严重。“十全大补丸主要以气血亏虚者为宜，而郭大爷属于内热大，所以不宜服用。”该科主任郭国兴告诉笔者，“补”要对“虚”，不“虚”的人补可能会生病。更为重要的是，体“虚”本身有不同类型，不能一概而论，须辨阴阳，阴虚补阴、阳虚补阳。

郭国兴表示，阳虚者常表现为：吹风易受凉、畏寒怕冷、面色比较苍白、小便清长，应温补，也就是吃一些燥性药物或食物如鹿茸、红参、羊肉、狗肉等；阴虚者常表现为：容易上火、口干、舌头上没有舌苔，小便少而黄，这样体质的市民可吃一些如沙参、麦冬、枸杞子等补品。若体质无明显偏阴或偏阳的，则基本上不需补，最多也就是吃一些不偏温不偏凉的药物或食物如西洋参、枸杞子，但也不宜多，要适可而止。

与药补相比，食补历来受到人们的重视。市第二人民医院中医科主任王延宾表示，食补安全，一般没有不良反应。冬季食补一般以多食温热类食物如羊肉、生姜、高良姜、桂圆、红枣等为宜；其次应本着养阴润燥的原则，多食梨、荸荠、莲菜、百合、甘蔗等。

（付春晖 牛哲）