本报讯 （记者牛瑛瑛）10月19日是第12个“世界疼痛日”，10月19日至25日为中国镇痛周，今年的主题是“关注关节痛”。根据市中西医结合学会疼痛学分会的统一安排，中国镇痛周期间，我市各医疗单位疼痛科免挂号费。

据市中医院疼痛科主任、市中西医结合学会疼痛学分会主任委员裴方舟介绍，疼痛是仅次于感冒的第二大病症。人的一生或轻或重都有过疼痛的经历，特别是各种顽固性关节痛、神经痛、癌痛等，严重威胁着人们的身体健康和生活质量，也越来越引起广大医患双方的重视。2004年，国际疼痛研究学会（IASP）将每年10月第三个星期一定为“世界疼痛日”，中华医学会疼痛学分会将每年世界疼痛日之后的一周定为“中国镇痛周”。

在众多关节中，膝关节痛最为常见；在众多膝关节疼痛性疾病中，骨性关节炎发病率最高，尤其是女性。膝骨关节炎严重影响人们的劳动能力和生活质量，已经引起医患双方的高度重视。

裴方舟说，骨性关节炎，也就是退行性骨关节病，俗称骨质增生，通俗地讲就是关节的老化。只要人的寿命足够长，就一定会和它不期而遇，或早或晚。人的膝关节好比汽车的轴承，磨损老化的早晚、快慢、程度和轴承的质量、使用方法、使用频率密切相关。这就需要我们掌握正确的使用方法和使用频率，使我们的膝关节始终保持较好的状态。

人的膝关节在15岁以前尚未发育完全，15岁至30岁处于相对完美状态，30岁至40岁开始退变，这时就应该特别注意膝关节的保护。主要方法有：控制体重，尽量避免上下楼梯，不爬山，路不要走太久，不跑步、跳高、跳远，避免半蹲、全蹲或跪的姿势，不做膝关节的半屈位旋转动作，注意膝关节的保暖，避免搬重物，少穿高跟鞋，避免外伤及过度劳动，锻炼关节周围的肌肉，预防骨质疏松等。骨性关节炎的早期表现有始动痛（晨起或久坐刚走时痛，活动一会儿减轻）和上下台阶时痛等，可以是间断的。以后逐渐加重至走平路也痛，直至行走困难、关节变形。

根据市中西医结合学会疼痛学分会的统一安排，我市各医疗单位疼痛科对在中国镇痛周期间就诊的患者免除挂号费。