如果您正在遭受疾病的困扰，如果您想寻求专家的帮助，拨打电话13592191890，本报记者帮您问专家！

身边病例

市民张女士今年59岁，已受失眠折磨3年。“我又一夜没睡。”“昨天晚上睡不着，吃了安眠药才勉强入睡。”……近些年，张女士经常向家人这样抱怨。长期失眠导致张女士脸色很差，也没有精神，开始出现健忘的情况，她怀疑和吃安眠药有关。

“朋友推荐过几个私人诊所，说是有治失眠的偏方。”张女士说，这些私人诊所的药并不便宜，都是中草药，一次得400元左右，她吃了半年，失眠症状并没有减轻。

张女士担心花了冤枉钱也没效果，她想问问专家，有什么办法可以根治她的失眠。

析病因

过度关注失眠＋滥用安眠药使病情加重

针对张女士的症状，市第二人民医院神经内科四病区主任王彦阔表示，她应该是得了失眠症伴有焦虑情绪，这是最常见的一种睡眠障碍。常见临床表现是入睡困难，睡眠质量下降，记忆力、注意力下降等。

王彦阔介绍，失眠症的患病率很高，欧美等国家患病率在20%至30%。2002年，全球10个国家的失眠流行病学研究结果显示，45.4%的中国人在过去的1个月中曾经历过不同程度的失眠。一般中老年人出现失眠的情况较多，但现在很多年轻人也会出现失眠的症状。

引起失眠症的原因有很多，包括生理、心理、精神疾病、躯体疾病及在治疗疾病的过程中所用的药物等。张女士过度关注自身的睡眠问题，从而产生焦虑，而焦虑又会加重失眠，形成恶性循环。

张女士长期服用安眠药，对肝肾功能也会有一定的损害，还会抑制中枢神经兴奋，导致患者第二天头昏、乏力、注意力不集中。此外，长期服用安眠药最大的危害是成瘾性、依赖性，任何安眠药物连续服用一段时间，比如一个月以上都有可能成瘾。停药后患者会出现失眠加重，或者难以忍受的戒断症状，长期服用安眠药还可能会造成患者认知功能下降。张女士出现健忘的情况应该和长期服用安眠药有关。

说治疗

药物＋心理治疗双管齐下

王彦阔表示，张女士服用的中草药或许有一定缓解效果，但要从根本上解决失眠症，最好到正规医院的神经内科或精神科门诊，通过询问病史、相关辅助检查及心理评定量表等明确病因以后，从而根据病因进行治疗。目前临床治疗失眠症的药物主要包括苯二氮卓受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗焦虑抑郁药物，但使用不当会产生药物依赖及停药反弹的情况，张女士应该根据医生的要求服用药物。

“治疗失眠还可以通过心理疗法。”王彦阔说，张女士首先要了解一些睡眠卫生知识，消除失眠带来的恐惧，养成良好的作息习惯。还可以在生活中利用饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法等缓解紧张焦虑的情绪，从而达到辅助入睡的作用。睡觉之前不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。

最后，王彦阔提醒市民，很多失眠大多是心理疾病，良好的心态对治疗失眠有很大的帮助，因此，做好心理行为自我调节对改善失眠具有重要的意义。（本报记者 王亚楠）