◎马红瑞（河南平顶山）

大伯马长有今年70岁，有41年党龄，是一名可爱的老人，也是一位热爱生活的老党员。

2008年，大伯收拾东西时发现了爷爷闲置的空竹，出于好奇便学了起来，没想到一周下来就掌握了动作要领，后来越玩越好，花样越来越多，身体好了，心情靓了，人都变年轻了！大伯说空竹是国家级非物质文化遗产，在民间流行至少有1700多年了，抖空竹是靠四肢巧妙配合完成的运动项目，特别适合老年人。

大伯把一辈子的工作经验都运用到推广空竹文化上了，利用参加比赛、外出旅游等机会学习外地的好经验、好玩法，在传承的基础上创新荷塘月色、彩练飞舞、太极扇空竹、鲤鱼空竹等新空竹文化，让更多的人认识空竹，参与到抖空竹活动中去。

有一天，大伯在公园里抖空竹，发现几位老年人一直在旁边围观，就和他们攀谈起来。了解到大家都是退休人员，由于多年操劳，都有颈椎、腰椎不适的情况，经常头痛头晕。热心的大伯马上开始推广空竹，说抖空竹是全身运动，能够促进人体各器官组织供血，有效改善颈椎、腰椎病，非常适合中老年人。聊着聊着，几位老年人心动了，也买了空竹一起跟着学。刚开始学那会儿，他们抖了没多大会儿就气喘吁吁，腰酸背痛，在大伯的鼓励下，大家坚持了下来。一个多月后，大家摸到了抖空竹的门道，感觉特别好玩，体质比从前好了很多。后来几个人还成了空竹协会的指导员，将经验传授给身边更多的人。

由于对空竹运动推广的贡献，大伯2018年获得全国老年人体育先进工作者称号。

有一次排练河南省第十二届老年人体育健身大会空竹团体节目，大伯整天满脑子想的都是人员站位和动作编排，正操练呢，突然接到邻居的电话：“老马，你家有股煳味！”大伯一拍大腿，坏了！煤气灶上炖的羊奶……他骑上车子飞快赶回，没进家就闻到了煳锅味。嗨！总算有惊无险，锅没着起来，想想真后怕。队友们开玩笑说：“咱们这是空竹比赛，又不是打麻将，比的是胡不胡？”

大伯虽已古稀之年，他常说自己老牛自知夕阳晚，不须扬鞭自奋蹄。