□本报记者 吕占伟 文/图

琴棋书画的“静养生”有助于延年益寿，适度运动的“动养生”能增添活力。市城乡一体化示范区湖滨路街道蓝湾社区有一个老年乒乓球活动中心，虽然面积不算太大，但足以吸引老年乒乓球爱好者展现矫健身姿，为构筑幸福和谐的老年生活奏响动听的音符。

古稀老人“打”出健康

3月28日下午，在蓝湾新城小区内蓝湾社区办公场所3楼一间活动室，两位老人正在一张标准化乒乓球桌前对垒。发球、格挡、扣杀，矫健的身姿随着“乒乒乓乓”声不断变换，旁观者叫好声不绝。

活动室面积约50平方米，墙上贴着“乒乓球我运动我快乐”的立体贴画，近门一侧墙壁上钉着衣帽钩，休闲座椅、饮水机、立式冷暖空调等设施一应俱全。

“老马，快该接娃了吧？”说话的是小区居民岳长宇，他发现与其对垒的马德盛频繁看表，墙上挂钟指向了16：20，再过10分钟，马德盛就该动身去幼儿园接外孙了。

马德盛笑着下场，用随身携带的毛巾拭了一把汗。记者借机与其攀谈起来。

马德盛今年70岁，原籍河南许昌，是一名退役军人，在许昌市原建委退休，6年前随女儿一家住进蓝湾新城小区，帮忙照看外孙。

马德盛以球风凌厉、快打快攻著称，说起话来中气十足。“打乒乓球是我的爱好，上学时就开始打，后来在部队打，转业到机关单位还打，退休了接着打，可以说是‘走到哪儿把乒乓球带到哪儿’。”马德盛说，刚住进蓝湾新城小区，他就成了老年乒乓球活动中心的常客。

马德盛说，他每天上午在家帮老伴干家务活儿，上午9点之后阅览《环球时报》《平顶山晚报》等报刊，其余时间打乒乓球、散步。外孙上幼儿园后，他每天下午都会到老年活动中心打乒乓球，然后到小区附近的幼儿园接外孙，吃过晚饭后看晚间新闻等节目，尤其爱看央视体育频道，对各类乒乓球比赛很关注。

“坚持打乒乓球，让我收获了不少朋友，更让我的身体一直保持健康。”据马德盛透露，他除了血糖稍高外，其他身体指标都正常。

空巢老人“拍”走寂寞

岳长宇与马德盛同岁，虽然身材较瘦，但精神矍铄。马德盛去接外孙后，岳长宇同其他球友又打了一会儿乒乓球，然后坐下来歇息。

岳长宇原籍河南驻马店，从部队转业后来到平顶山，先后在卫东区地方史志办公室、湛河区马庄街道办事处工作，在湛河区发改委退休。退休后，他学会了打乒乓球，原先在卫东区家属院居住时院里没有乒乓球台，他就跑到市体育村等处去打。

5年前，他搬到蓝湾新城小区居住，在老年乒乓球活动中心结识了马德盛等球友。“我的独生女在美国洛杉矶工作、定居，幸好还有乒乓球和球友们，不至于让我太无聊。”岳长宇笑着说。

“打球时，老人们可以交流时事新闻和家长里短。坚持打球，让我的身体指标一切正常。”据岳长宇回忆，2019年夏，蓝湾新城小区组织过一次乒乓球比赛，三四十人参赛，基本都是老年人。“三局两胜的淘汰赛，一天就赛完了。我和老马虽然没得名次，但领到了雨伞等纪念品。”

3月29日，据蓝湾社区党支部书记何晶晶介绍，蓝湾新城小区的老年乒乓球活动中心是2014年2月社区协调成立的，配置了饮水机、空调、钟表等。

“像岳长宇、马德盛这样打球时间相对固定的老年球友有30多人，他们自发组织，又添置了衣帽钩、座椅坐垫和捡球用的铁夹子等，还主动排好了卫生值班表。希望社区的老人能在健康有益的运动中颐养身心，安享幸福晚年！”何晶晶说。