本报讯 美国的一项新研究成果发现，新的减肥良方仅需增加睡眠时间，无需进行饮食监控或增加体育锻炼，便可减少热量摄入。

共有80名超重成年人参加了这项为期两周的实验，他们平时每晚的睡眠时间通常少于6.5个小时。实验中，他们每晚睡眠时间平均增加1.2个小时。结果是，每天平均减少了270卡路里的热量摄入。

研究人员提醒，健康饮食和定量运动对健康同样至关重要。 （王晓雄）