本报讯 为有效缓解职工日常工作压力，调动工作积极性，提升幸福感，充分发挥EAP项目的积极作用，近日平顶山移动公司结合河南移动EAP基层巡讲与驻点面询主题活动开展了“催眠与心理解压——遇见更美好的自己”EAP培训班，来自移动公司机关的多名员工参加了培训学习。

本次EAP培训班采用理论讲解、现场演练、团队互动等方式，让学员们现场学习体验了呼吸放松法、肌肉放松法和快速入睡法等助眠小妙招；通过现场活动让学员们澄清自我价值，体会团队合作、团结的重要性并点亮自己的高光时刻；通过反思自己的语言、行为扳机，让学员们意识到自身存在的问题，并鼓励大家要笃定目标；让学员们与自我不足对话，接纳不完美的自己，从而遇见更美好的自己。

据悉，《催眠与心理解压》EAP课程基于移动公司员工的实际压力问题量身定制，对提升自我认识，缓解心理压力，激发自我动机起到了积极的帮助作用。

现场学员们纷纷表示，通过培训学习收获了减压技巧，重新认识了自我，大家要向更多的同事、家人二次传递，共同营造“幸福生活，快乐工作”的良好氛围。

（张超 李向武）