□本报记者 李科学

春节将至，“每逢佳节胖三斤”的魔咒又将开启？尤其是今年提倡少串门、少聚餐，市民都备足了年货，节后长肉似乎在所难免。不过，随着市民健康意识越来越强，今年春节，健身达人已有了妥善安排。

每天练拳两三小时

“今年春节期间也不串亲戚了，打算每天上午锻炼。趁着假期，和拳友们交流交流。”2月4日，太极拳爱好者崔慧英说。

今年42岁的崔慧英在平煤股份田庄选煤厂工作，平时爱打太极拳。约10年前，崔慧英身体患病，开始练习打太极拳，一直坚持锻炼，身体恢复得很快，医生说“能好得这么快，和打太极拳绝对有关系，有时间我也跟着你练”。此后，崔慧英对太极拳越来越喜欢，还去了河南温县陈家沟拜师。

崔慧英练拳近乎痴迷，以前一天至少练6个小时，如今每天也要练上两三个小时。这些年来，他多次在国家、省、市级太极拳比赛中获得第一名或金奖。厂里的工友和领导都知道他的这项爱好，还组织起来，请他教职工们练拳。

崔慧英说，自从坚持练太极拳，他一直保持健康状态，心情也十分愉快。“我已经约上了拳友们，春节假期到河滨公园、生态园打打太极拳，练练推手。”

春节跑步不停歇

刘晓敏和市跑步健身协会的朋友们正计划在春节小长假期间进行一次由市区开源路至香山寺的“新春跑”。

坚持跑步已六七年，刘晓敏习惯每天早上慢跑的规律日子。春节单位放假，跑步可不放假。

今年28岁的刘晓敏是河南佳田实业集团有限公司职工，也是市跑步健身协会副会长。她说，跑步是一件“很孤独的事情”，可以放空自己并专心思考。由于本身就热爱运动，几年前，她尝试短距离跑步，没想到一发而不可收，两年后就跑了“全马”，此后多次参加各种马拉松赛事。如今，她平均每天早上要跑8公里至10公里，一个小时内完成，回家简单吃个早饭再去上班；每周六召集跑步健身协会的跑友们跑一次新城区或香山寺，“哪怕是很厚的雪，也一样跑，四季可以看到不同的风景”。

“早上跑步不跑步，感觉是不一样的。跑步后非常愉悦，精神焕发。”刘晓敏说，去年春节回叶县老家，偶然想赖一次床。熟知她生活习惯的妈妈一大早就把她从床上赶起来，让她沿着老家的河岸跑了五六公里。刘晓敏在饮食上也很节制，有时和朋友小聚，第二天必定加大运动量消耗掉热量。

刘晓敏已经做好了今年春节期间的运动计划，每天跑步雷打不动，每周一次的集体跑也依然继续。

刘晓敏说，疫情期间不适合大规模群体跑，届时会有一二十人参加，“大家在开源路地质纪念碑集合，一路沿着湛河往西，直到香山寺。我不会因为春节假期打乱自己的节奏”。