□本报记者 高红侠/文 李英平/图

5月17日晚7点，马长有简单吃过晚饭，便早早来到万达广场东侧，开始练习打花棍。落地钟摆、旱地拔葱、鲤鱼摆尾……已经67岁的他打起花棍来，身手敏捷、神采奕奕，与同龄人相比，看上去年轻许多。

马长有是平煤神马集团田庄选煤厂的退休职工。从最初的练武术、打太极拳、抖空竹，到现在的打花棍，他不仅自己坚持练习，还向爱好者无私传授。2008年，他加入市老年体协空竹委员会，多次带领队员参加比赛并获奖。

马长有的自述

我家原来住在西市场附近，父亲喜欢武术，十一二岁时，受父亲影响，我开始跟着附近一位武术师傅练武术。直到我19岁参加工作，练武术从未间断。

参加工作后，我仍坚持练武术。2000年，我又开始学习打太极拳。平时工作忙，我会见缝插针地练武术和太极拳。2001年，我们单位成立太极拳协会，领导让我任秘书长，并从全公司抽调200多人跟着我练习。说实在的，当时特有成就感，还曾下决心，要通过自己的努力，将这些民族传统体育项目传承下去。

带领队员获得多项荣誉

2008年7月，我退居二线，时间变得宽裕。有一次，我回老家看望父亲，父亲将他闲置多年的空竹送给我。一个圆盘，在竹棍上系上线绳绕木轴拽拉就会抖动、旋转，还会发出呜呜的响声。我把它带回家研究，还到河堤跟着抖空竹的师傅学习，根据对方讲的动作要领，吃饭睡觉甚至连走路，都要细细地琢磨动作。

为了增加学习机会，2008年10月份，我加入市老年体协空竹委员会。曾经，我因为反复练习抖空竹里一个“倒骑驴”的动作，被空竹多次砸到，脚踝肿得老高。

2009年，我被大家推选为空竹委员会的秘书长，之后又担任主任。我带领队员多次代表我市到安阳、洛阳、濮阳等地参加空竹比赛，团体或个人组曾获得一等奖、优胜奖等好成绩；我也曾被中国老年体协、原省体育局、省老年体协和原市体育局等部门授予“先进个人”“最美社会体育指导员”等荣誉称号。

很多宝丰、鲁山、郏县等地的空竹爱好者都来市区找我请教，有时候我还会去县区现场传授。

把打花棍教给更多人

四年前，我到开封汴京公园参加空竹比赛，无意间看到有人打花棍，当时就被深深吸引。

回平后，我上网查询，了解到打花棍可促进手、眼、脑的协调性，使颈椎、肩部、腰椎的关节和肌肉以及神经传导功能得到锻炼。2018年，我再次到开封比赛，赛后我找到打花棍的师傅，进行了现场学习。回来后，我又跟着视频练习，还加入省内的打花棍交流群，跟爱好者交流学习，入门三式、二十四式、三十二式，半年下来，就掌握了不少技巧。

后来，我到万达广场打花棍时，一些退休职工主动要求跟着我学，于是我们便组建打花棍队，每天晚上七点到八点半集体练习。随着影响面扩大，新城区、体育村的一些打花棍爱好者也加入进来，目前队员已有70多人。

凡是不能急于求成，只要用心练，没有学不会的，这是我多年的心得体会。

今年初，突如其来的疫情让经常外出锻炼的我很着急，只得将客厅变成练习场地。一个月前，我恢复户外运动。锻炼完之后，一整天神清气爽，干什么都带劲儿。近日，我们的打花棍队也恢复户外练习，多日未见的队友聚在一起格外亲热。