□本报记者 王春霞

皮肤白皙紧致，身材凹凸有致，白色T恤加牛仔裤，一双小白鞋，初见李丽彩以为她很年轻，不料，她已经48岁了。16岁时，她就随父母从黑龙江伊春来到平顶山，东北口音已不明显，性格却一如大多数东北人那样开朗。

“我比较热爱运动，打乒乓球、羽毛球，骑行、跑步、跳绳、健步走，都喜欢。”5月18日下午，李丽彩爽朗地说。

李丽彩在平煤神马集团职工休养院工作，从一名厨师到文秘、餐厅经理、信访办主任，再到营销部门的负责人，多个岗位的历练，让她安排工作、处理问题都游刃有余。疫情期间，进驻市传染病医院的医疗救治团队、我市三批返平的援鄂医疗队的餐饮住宿都安排在休养院，她将各个环节安排得井井有条。繁忙的工作之余，她仍每天见缝插针地坚持运动，以保持充沛的精力。

李丽彩的自述

我家住在西体育场附近，从家到单位8公里，我每天骑自行车上下班，单程仅需25分钟，感觉很轻松。有时为了增加路程，我会绕道新城区。

我们单位临白龟湖畔，景色优美，院内花木成荫。午饭后，我会在院里走上四五圈，一圈是1000步左右。早上或晚上，我会从家走到鹰城广场，在鹰城广场转几圈，平均每天要走1万多步。

爱上运动，始于“非典”

虽然小时候也喜欢打打羽毛球，但真正爱上运动是2003年“非典”那年。我生完孩子后发胖，不到一米六的个头，体重65公斤。一场“非典”让大家的健康意识大大提高，我也开始注重锻炼。

当时，单位已有健身活动室，我就跟同事一起打乒乓球。每天利用午休时间，打到大汗淋漓，这一打就是5年。后来，我的体重一直保持在55公斤左右。

2007年骑行开始流行，我又爱上了骑行。记得第一次跟骑友去骑行，是从市区到鲁山下汤，100公里左右。当时我还没有买赛车，骑的是普通自行车，出门时婆婆打趣说：“我看你连新城区也难骑到。”结果，我硬是咬牙坚持到了下汤，不过屁股就像针扎一样疼。

那次之后，我每周都跟骑友外出，直到一年后才买了一辆不到2000元的赛车。记得有一次骑行去宝丰博物馆，回来时风特别大，一路逆行，骑不动，只好下车推着走。

那几年，市区周边县（市）好玩的地方都跑遍了，用“累并痛快着”来形容最恰当。那时候，我老公也爱上了骑行，他骑得更远，会骑行到邻市。

后来，西体育场的跑道整修，换成了塑胶跑道，跑起来很舒服，我又迷上了跑步。每天早起跑3公里或者5公里，一天都感觉精力充沛。

至今翻开2013年至2015年的微信朋友圈，记录最多的就是晨跑。2013年10月1日：“每天1小时慢跑和健步走，身体柔软度明显提升！继续坚持！”2013年11月13日：“体育场慢跑2000米，快走2000米，仰卧起坐40个！”……

后来西体育场关闭了，我又到鹰城广场跟着酷走团队健步走。

有一次，省内分泌糖尿病年会在我们休养院举行，主办方组织了一场5公里环湖长跑比赛，我报名参加了。头天晚上忙至11点多，第二天早上5点多我仍然准时出现在赛场上，并且拿下了当天比赛的女子第一名，奖品是一台电子秤。

疫情期间，在家不胖反瘦

我特别能吃，不忌口不挑食，还爱吃肉。这些年之所以能保持正常的体重，主要是靠运动。疫情期间，小区封了，无法出门，我就在家里锻炼，“防止体重反弹”。

我家住一楼，有个小院，我每天坚持跳绳500个，踢毽子或跳操半小时，在小院里慢跑。3月份开始上班的时候，我不仅没有增重，反而减了5斤。同事们见了惊讶地说：“人家都在家待胖了，你怎么反而瘦了呢？”

这些年，我每天都坚持运动，从未间断。运动能带来“正能量”——性格不好的，能让你性格变好；性格好的，能让你变得更好。结婚这么多年，我和老公没有吵过架，和婆婆也没有吵过架，儿子的性格也阳光开朗，一家人和和睦睦的。我觉得这都跟运动有关。