本报讯 2月25日上午，在新华区继红小学的操场上，全校900多名学生以班级为单位整齐列队，每人一根跳绳，在大课堂绳操音乐的伴奏下，化身为运动精灵，成为校园一景。

花样跳绳

丰富课堂生活

“每天上午的大课间，我们学校的绳操都会如约而至，已经成为我校一道亮丽的风景。”当天上午，在操场上，看着沉浸在绳操中的学生，继红小学校长杨振卿一脸自豪地说，跳绳已经成为该校的特色体育项目。学校还成立了花样跳绳社团，社团里的学生更是将跳绳玩出了花样，跳出了“级别”。

在学生做绳操的过程中，40多名花样跳绳社团的学生聚集在操场的一角，分别拿着小绳、大绳练习单摇、双摇、交互等花样跳绳的动作。现场，他们排队跳单摇时，脚步在前后左右变换着，穿插了很多点脚等动作。他们恍若跳跃的精灵，又恍若穿花蝴蝶，机敏生动。双摇更是精彩，两名学生面对面站立，双手各持一根大绳先后摇起，一旁的学生依次跑入大绳……

休息间隙，笔者采访了几位花样跳绳社团的学生。社团学生聂嘉琪说，他是2018年加入社团的，当时只用了两节课间的时间，就掌握了好几个花样跳绳的技巧，目前正在学花样跳绳二级中的动作，交互大绳能跳148个。五年级学生黄晟煜告诉记者，他从小学一年级就开始练习跳绳，2016年加入社团，他最擅长单摇，个人单摇一分钟最好成绩为250个。

据悉，国家规定，全国跳绳大众等级锻炼标准动作（花样跳绳六级规定动作）共分为六级，一级最简单，如并脚跳、双脚交换跳、开合跳、勾脚点地跳等；六级最难，如倒立跳、360度转体跳等。目前，继红小学花样跳绳社团的学生已经在学习三级的动作，如后摇跳、双摇跳等。体育教师余乃军在攻克花样跳绳四级的动作。

跳绳运动

健身考试两相宜

据了解，跳绳在我国已有一千多年的历史。花样跳绳在传统跳绳的基础上融合了舞蹈、体操、音乐等多种运动及艺术形式，把速度与力量，难度与花样完美结合，逐步发展为集健身、娱乐、竞技、表演等多种功能于一体的体育运动，给这项古老的游戏增添了无穷的魅力。

“从继红小学毕业的学生，很少会因为跳绳拖中招体育考试的后腿。”杨振卿说，跳绳可以很好地锻炼身体的灵活性和耐力，而且不受场地的限制，适合全校师生共同参与，长期锻炼可以大大提高全校师生的身体素质。目前，跳绳还是中招体育考试项目之一。中招考试中，跳绳满分是每分钟跳180个，对于继红小学的学生来说，多数学生一分钟跳200个都是轻而易举的事情。

由于跳绳这个特色体育项目，继红小学还收获了一系列荣誉。2010年，在新华区跳绳大赛中，继红小学获团体比赛冠军；2015年，又获新华区跳绳大赛团体亚军。教师王昕和余乃军的花样跳绳课还被评为了省级优质课，余乃军被评为省级骨干教师。

接下来，该校将向学生普及花样跳绳，让更多的学生体验花样跳绳的乐趣，让学生在快乐运动中增强体质。

（王红梅/文 李英平/图）