□王国梁（河北保定）

最近母亲好像是得了“孤独恐惧症”，她经常说，最怕一个人待着，感觉没着没落的，心里发慌。有时候，我看到母亲呆坐在屋里，一脸的落寞，精神很萎靡的样子。

母亲本是性格极为外向的人，爱说爱笑，喜欢热闹。她最怕寂寞，以前纳鞋底，必定要呼朋引伴跟大家一起说说笑笑才能做，就是看电视也要招呼几个人来一起看。这些年里，母亲的生活忙忙碌碌，日子过得风风火火。可最近几年，母亲周围的人都在忙自己的事，她也不用看孩子了，管的事也越来越少，闲暇时间越来越多，她一个人的时间也就越来越多。那天，她长叹一口气对我说：“唉，我一个人在屋子里，总想找点事干，可里走外转，就是不知道干啥好。我现在天天不是傻坐着发呆，就是盯着电视愣神。”我对母亲说：“妈，你要学会享受孤独！”

我明白，其实很多老年人都面临与母亲类似的心理问题。他们忙碌了大半辈子，日子都是热热闹闹过来的，到老了不得不闲下来。他们一个人的时候，总觉得自己被全世界抛弃了，无所适从，没有存在感。他们很无奈，却又不甘心，不知道怎样度过属于一个人的时间。这样的时候，我们做儿女的要帮他们学会享受孤独。

我给母亲买了一个小收录机，让她闲下来听。这个小收录机功能不少：可以当收音机听，能听到广播电台的节目；也可以放上U盘，听戏曲和音乐；还有录音功能，可以把自己唱的歌录下来听。我下载了很多母亲喜欢的戏曲和音乐，存到U盘上。我还手把手教母亲如何使用这台小收录机，她学起来很有兴致。她边学边回忆往事，对我说：“现在的东西就是高级，以前咱们家买了村里第一台录音机，左邻右舍都来参观，那录音机又大又笨，只能放磁带听歌。现在呢，这么个小玩意，有这么多功能，真不错！”看到母亲有兴趣，我很欣慰。

自从有了这台小收录机，母亲不再抱怨生活无聊了。她闲下来的时候，可以静静地听会儿收音机。高兴了，她还会在收录机上录上一段自己唱的戏，我们回家后她兴致勃勃放给我们听。母亲就这样自娱自乐，既享受一个人的快乐，又能把快乐分享给我们。

母亲原来不爱动，身材也比较胖。我鼓励母亲，要养成晨练的好习惯，这样对身心都有好处。每天早晨起来，一个人沿着村边的小路走一遭，呼吸乡村最新鲜的空气，听听鸟语，闻闻花香，还可以自由自在地想点喜事和乐事。虽然是一个人，但一点也不孤独，有大自然中的草木鸟兽相伴，要多自在有多自在。母亲听了我的话，开始坚持晨练。一段时间以后，她的精神状态好多了。她告诉我，一个人散步感觉真不错，走上一遭，浑身舒畅，早饭吃得也香了。那天，我看到母亲一个人哼着歌，走在小路上，很享受的样子。我走上前去，与母亲打趣：“妈，怎么样，你学会享受孤独了吗？”母亲笑眯眯地说：“其实呢，一个人的时候也蛮好的，又轻松又自由。一个人听听戏，看看电视，散散步，做做针线活，多好！”

看着母亲一脸轻松的笑容，我笑了。