许多明星为拥有一头秀发使出各种招数，如陶虹的梳头法，金巧巧的生姜洗头法，伊能静的氨基酸发梳梳头法……这些都靠谱吗？下面让广东省皮肤病医院中西医结合皮肤科副主任医师曲永彬来给大家点评一下。

陶虹：

每晚睡觉前梳头两百下

陶虹参加某活动时介绍，她的护发秘诀是每天晚上睡觉前梳头发两百下。她父亲也用了这个方法，结果奇迹出现了，白头发变成了黑色。

点评：这个方法靠谱。经常梳头或者用指腹按摩头皮，对护发有极大的好处。中医也提倡“干梳头法”，即用十指对整个头部进行梳理，从额头的发际一直梳到颈后的发际处，每次梳20下，长期坚持能活血健脑，健腰强肾，促进头皮血液循环。同时，洗头注意水温不要过高，否则会烫伤头皮。对油性发质的人而言，水温过高还会加速油脂的分泌。

金巧巧：

用生姜洗头

把生姜捣碎，然后抹在头发上，三到五分钟后用水冲洗干净即可。

点评：这个方法靠谱。生姜性温，有解表、发散的功效，所以外用生姜，确实能够促进局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。脱发患者可用姜汁洗头或用姜片在脱发部位擦拭，会有一定效果。

伊能静：

用氨基酸发梳梳头

伊能静使用的是特殊的梳子，梳子中间有一层氨基酸涂层，梳头的时候氨基酸涂层就能够给头发增加营养。

点评：这个方法效果有限。氨基酸是头发生长的必要营养成分，但通过梳子的涂层吸收的氨基酸数量有限。梳子对头发的保护也确实重要，建议不要选择塑料梳子，因为塑料梳子梳头头发会产生静电，易吸收灰尘，对头发不利，建议使用传统的木梳或牛角梳。

萧亚轩：

吃水果不吃肥肉

萧亚轩常吃蔬菜、水果、核桃等食物增强头发色泽。此外，她不吃肥肉，她认为多吃肥肉会造成体内脂肪代谢障碍，影响头发毛囊，增加脱发概率。

点评：这也挺靠谱的。水果中含有头发生长所需要的大量营养，能够帮助秀发维持水分，防止头发干枯，因此要多吃。另外，多吃核桃、芝麻糊、黑豆等补肾的食物对头发也大有好处。中医认为头发的健康与肾密切相关，肾气足了，头发才会有光泽。平时不能吃太多油腻的食物，否则可能会造成“脂溢性脱发”。（快乐）