秋季养生要防燥，蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用，最适合在此时服用。《本草纲目》记载，蜂蜜除众病，合百药。久服能强智轻身，不饥不老，延年益寿。只是这么说说显得太笼统，蜂蜜的许多效应也需要配以其他食材才能实现，那么蜂蜜都有哪些好搭档，又有哪些搭配的禁忌？大家一起看过来。

+白萝卜VS感冒咳嗽

蜂蜜对治疗感冒咳嗽有特效。将白萝卜去皮，切段约3厘米，每段白萝卜上面，还要切个半厘米厚的小片当盖子，用勺子把白萝卜中间挖个小洞变成萝卜盅。往盅里灌蜂蜜，再盖上盖子，放到锅里，用清水蒸40分钟。坚持食用几次，即可见效。

+土豆VS胃溃疡

熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。蜂蜜有润肠、通便、润肺止咳的作用，对于治疗便秘、胃溃疡等疾病都有良好的辅助作用。将土豆和蜂蜜搭配，可谓强强联合。

制作蜂蜜土豆时，最好选新鲜土豆，不要用发芽的土豆，因为发芽的土豆含有大量龙葵碱，对人体有害。具体做法是，先将土豆皮削净，再将土豆切成丝状，而后置于火上烧煮。待土豆煮到半熟时，即可放入适量蜂蜜搅拌，再用文火煮一会儿，待蜂蜜味道浸入土豆，且土豆变软时即可起锅。土豆不要煮得太烂，否则会降低治疗功效，也不能太硬，否则不适合胃溃疡患者。

食用时，比较科学的方法是早晚各一次。空腹吃可直接覆盖胃黏膜，能提高治疗效果。服用过程中忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、酒类等。血糖不稳定的人，不宜服用蜂蜜，加之土豆中淀粉含量高，所以患有糖尿病的人不适合食用。健康人群食用能健脾胃、益气、强身。

+麻油VS便秘、心悸头晕

中医认为蜂蜜与麻油都具有润肠通便的功能，它们是几千年有中药记录以来最天然、绿色的治疗便秘的食物。以下小编就给大家讲讲蜂蜜+麻油治疗便秘的配方吧！

原料：蜂蜜250毫升、麻油100毫升

做法：将蜂蜜放入碗中，用竹筷子不停地搅拌使其起泡，搅至蜂蜜泡浓密时，边搅边将麻油缓缓地渗入蜂蜜中，小火加温，搅至麻油和蜂蜜完全混合即成。

用法：日服两次，空腹饮用，每次10毫升。

升级版：蜂蜜麻油冲蛋花

原料：蜂蜜30克、麻油15克、鸡蛋2个

做法：水烧沸，打入鸡蛋呈蛋花汤，用此汤冲蜂蜜、麻油，搅匀。

用法：每服1剂，日2次。

功效：能养血润燥通便。适用于阴血虚之大便秘结，面色无华，心悸头晕等症。

+绿茶VS改善喉咙肿痛

绿茶配蜂蜜代茶饮能治疗喉咙肿痛。

做法：将绿茶20克、金银花10克放入茶壶中，用300毫升的沸水泡之，加盖30分钟后倒出约200毫升浓汁，待其冷却之后再加入20克优质蜂蜜，搅匀后待用。

用法：每隔30分钟用此茶50毫升漱喉咙2分钟后徐徐咽下，一般此茶饮完之后就能见效。

蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多种活性物质，它具有抗菌消炎、散痛止痒等功效，对治疗咽喉疼痛有良好效果。因此，每天睡前含一口蜂蜜，徐徐咽下，可以对慢性咽喉炎起到缓解作用。

(晚宗)