鹰城马拉松达人常礼峰

常礼峰还担任起了“平顶山跑吧”的版主

□本报记者 牛超/文 李英平/图

提起马拉松，很多人都会讲出菲迪皮茨奔向雅典传达胜利战报的故事，但是很少有人真正了解这项运动。在不少市民的印象里，马拉松比赛似乎是一个离普通人很远的运动，它代表着专业、煎熬、困难重重，但常礼峰却用行动证明了马拉松就存在于我们的身边。

年过半百爱上马拉松

常礼峰今年53岁，在建行平顶山分行工作，家住市区建设路中段，是名马拉松爱好者。

精瘦的身材，短短的头发，说起话来慢声细语，但走起路来铿锵有力，这是常礼峰给记者的第一印象。

据常礼峰介绍，他是个喜欢运动的人。迷上马拉松之前，他喜欢摄影、爬山，几乎每天早上都要徒步去山顶公园。

常礼峰的弟弟是平顶山“黎明脚步”跑步群的成员，群里经常组织活动，常礼峰经常帮忙摄影。一来二去，常礼峰就和这些跑友熟知了起来，但对跑步，常礼峰还没有多大的感觉。

“真正接触到马拉松是2013年3月。”常礼峰说，当年，郑开国际马拉松大赛即将举行，他弟弟动员他参加，并替他报了半程赛（全程42.195公里,半程21.0975公里，国际统一标准）。

第一次马拉松比赛，常礼峰担心自己坚持不下来，但喜欢挑战的他还是参加了。“贵在参与。”常礼峰用了2小时09分坚持跑完了比赛。“比赛完，全身像散了架一样难受。特别是腿，酸疼酸疼的，没一点力气，休息了一个多星期才过来劲。”尽管如此，常礼峰却“尝”到了跑马拉松的乐趣——坚持就是胜利和挑战自我的快乐。

回到平顶山后，常礼峰开始有意识地进行跑步锻炼。起初，他一次跑5公里；一段时间后，增加到10公里；再后来就是15公里、20公里、30公里。

常礼峰的口袋里常装着一张公交卡，“有时跑得远了，太累，就坐公交回来了”。与此同时，他还会随身携带跑步记录仪，上面显示跑步用时、距离等。“现在，我基本上每周都会跑100公里左右，每月至少跑一次30公里以上的路程。每天早晨，我都会从家跑到生态园，远一点跑到焦店立交桥，最远的时候跑到香山寺附近。”

两年多已跑20场马拉松

常礼峰是个执着的人。对于做事，“不做就算了，要做就做好”。

自从爱上马拉松比赛后，常礼峰就非常关注全国各地的马拉松比赛，只要时间许可，他总要报名参赛。

“一年差不多要参加个七八次吧。”常礼峰说，“2013年，参加了5场马拉松比赛；2014年，参加了9场马拉松比赛；今年已参加了6场比赛，9月，尧山国际马拉松比赛，10月泰山国际马拉松比赛，我都报了名。”

说起马拉松的魅力，常礼峰说：“不参与其中的人是体会不到的。”

“兴奋、疲劳、绝望、亢奋……这种心理的变化不是每个人都能体会到的。”常礼峰说，这也是马拉松吸引他的原因之一。

“不管是比赛还是训练，都会经历这个过程，我们会不停地进行心理调整，有时用一些像‘望梅止渴’的方法，鼓励自己坚持下去。偶尔，我们也会产生放弃的想法，认为自己何苦找罪受，可一旦到达终点，所有的痛苦都会烟消云散，我们又会充满信心地期待下一次比赛。”

此外，比赛时，不但能和来自全国各地甚至世界各地的高手交流心得，还能欣赏到举办地的美好景致，这些都让常礼峰很享受。

“每次参加比赛前，我都会上网查查当地的风土人情，有啥好玩的地方、好吃的东西……比赛后会抽时间去欣赏美景、品尝美食。”这些美好的比赛经历，让常礼峰深深地喜欢上了马拉松运动。

挑战自我，享受多彩人生

现在，常礼峰还是“平顶山跑吧”的版主，他将自己参加比赛的心得体会、感受及跑步的经验写出来，发到跑吧供大家参考；他还会转发一些有关的赛事，让有兴趣的跑友参与马拉松运动。

对于常礼峰痴迷马拉松，他妻子开始并不理解。“她经常拎着我的奖牌开玩笑说，这可值千把元呢。”常礼峰说，参加马拉松比赛全是自愿、自费，每次都要花费上千元在报名和吃住上。对此，妻子认为在家玩玩就行了，没必要自掏腰包，跑几千里去受罪。可常礼峰不这样认为，“每次比赛回来，心情特别舒畅，还有说不完的新鲜事，后来家人也就不反对了”。有时，家人也会和他一起去生态园跑步。

“每次跑完步，回家洗洗澡换身衣服，吃起饭来格外香，上班心情也特别好。我以前体检时被检查出有轻度脂肪肝，医生建议我多运动。”常礼峰说，在跑马拉松之后，再体检指标都正常了，而且平时基本上也不得感冒之类的小病。

“工作只是人生的一部分，而不是全部，人只有心理丰富了，生活才有意思，如果每天都是上班、下班，太无趣，我喜欢多彩的人生。”常礼峰说，这是他参与马拉松的收获，“我是马拉松活动的受益者，几年的实践证明，马拉松是挑战自我、挑战极限的运动，也是有苦有乐、回味无穷的运动，只要敢参与、勤锻炼，不论年龄，不论男女，都能享受到马拉松带来的乐趣。”

据了解，目前，我市跑友不少，但真正参与马拉松比赛的不多，而50岁以上经常参与全国各地马拉松比赛的只有常礼峰一人。

“跑马拉松，贵在坚持。”常礼峰提醒市民，马拉松是一项门槛很低的运动项目。它适合不同的人群，但最重要的是参与者能坚持下来。“开始锻炼时，不要急于求成，要循序渐进，先每天活动半个小时，跑1000米，然后慢慢增加，只要坚持下来，就会发现自己越来越能跑，身体也越来越棒。”

此外，常礼峰也提醒爱跑步或想跑步的朋友，每逢周末，他们都会在生态园聚会搞活动，如果有兴趣，可前去交流、咨询。