寒假进入尾声，新学期即将来临，然而一些孩子提起开学就感到紧张、焦虑，甚至害怕，家长为此忧心忡忡。近日，记者采访了有关教师，他们建议家长要巧妙帮孩子“收心”，尽快让孩子做好心理准备，以良好的作息习惯和饱满的精神状态迎接新学期。

2月27日，市西苑幼儿园通过微信公众号提醒家长，要尽早入手，让孩子远离“节后综合征”。该园相关负责人说，幼儿因留恋春节长假自由自在的生活，会出现不愿上幼儿园的情绪。而且，在假期中，孩子正常的作息时间被打乱，一旦开学入园，孩子难免会遇到困难和不适应的情况，孩子就会哭闹着不愿上学，这就是所谓的“节后综合征”。为此，他们告诫家长要提前帮助幼儿适应幼儿园的生活，以防幼儿入园后出现诸多不适应。

“家长要提前帮助孩子调整作息时间，早睡早起，同时要有意锻炼孩子的生活自理能力，鼓励孩子自己的事情自己做。这样，孩子入园后就能快速适应幼儿园的生活。”市西苑幼儿园园长刘然说。市育新幼儿园的刘红瑞老师建议家长，开学前多和孩子讨论假日的趣事，多提及孩子的老师和好朋友，激发孩子和老师、小朋友分享快乐的假期生活；此外，多和孩子讨论幼儿园丰富多彩的活动，有条件的话可以欣赏一下以前集体活动的照片及视频等，激发孩子回到幼儿园的愿望，让幼儿由不愿入园到渴望入园，这都是帮孩子“收心”的好方法。

有关教师说，对中小学生而言，早些“收心”，就意味着要做好新学期的各项准备工作。因此，家长要尽早帮助孩子启动“上学模式”。

新华区新程街小学教师许国霞说，开学前夕，家长要提醒孩子拿出寒假作业，盘点应该完成的作业有没有遗漏或需要补充的，尚未完成的部分，请孩子制定出完成的时间。同时，还要提醒孩子多看看书，复习一下上学期的知识，温故知新。这样，孩子内心就会有即将开学的心理准备，看电视、玩游戏的时间也会相应缩减。

新华区联盟路小学教师秦为民说，家长还要督促孩子注意调整作息时间，让孩子吃饭、睡觉等时间点逐步与上学后的作息规律保持一致。“有的家长每天都喊孩子起床，喊了很多遍孩子却不愿起来，弄得亲子之间很不愉快。家长最好让孩子自己定时间，比如让孩子使用闹钟定时间，这样孩子就不必事事依赖家长，开学后也会准时准点起床，避免迟到。”秦为民说。

卫东区新华路小学教师马新田建议家长，开学前要让孩子自己动手整理书房，提前购买新学期所需的学习资料、参考书、文具等，营造新学期的气氛，让孩子对新学期充满期待。

市实验中学教师陈玉红说：“新的一年，新的开始，新的希望。孩子新年里会有什么新愿望？家长可建议孩子写一写新学期的梦想，让孩子提前制定一下新学期的学习计划，设立可以达到的近期目标，帮助孩子规划新学期，这样孩子就会有一个好的开端，并会朝着目标努力下去。”

还有的教师建议，如果孩子开学后面临新的学校或者需要重新分班的话，家长还要注意提前传授孩子一些人际交往的小技巧，例如，热情帮助同学、主动关心别人、待人有礼貌等。开学后的第一次家长会或新学期说明会，家长一定要抽时间参加，以便和老师保持良好的沟通，帮助孩子新学期顺利起航。

（本报记者 邢晓蕊）