□记者 田秀忠

本报讯 盛夏时分，悠悠蝉鸣奏响了暑期的欢快乐章。7月4日，我市中小学生开始放暑假，市教育体育局向全市中小学生及家长发出温馨提醒，在尽情享受假期的美妙时，切不可将安全防护抛之脑后；暑假是家长与孩子进行深入交流沟通的绝佳契机，期望家长可以辅助孩子科学、合理地安排暑假生活，让他们度过一个有意义的假期，为下学期的学习和生活做好全面充分的准备。

预防溺水。家长的有效看护，就是对孩子最好的保护，任何时候都不能麻痹大意，请家长务必教育孩子做到“六不”，而家长要做到“四知道”。“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不擅自下水施救。“四知道”：知去向——知道孩子去哪里；知同伴——知道孩子和谁去；知内容——知道孩子去干啥；知归时——知道孩子何时回。

交通安全。遵守交通法规，不闯红灯、不翻越隔离栏；不得在马路上或公共场所游戏、追逐打闹；乘坐家庭乘用车或大客车时系好安全带，不坐副驾驶座，未满12周岁不得在公路上骑自行车，未满16周岁不得在公路上骑电动自行车；机动车行驶中，不得干扰驾驶员，不得将身体任何部分伸出车外。

消防安全。家长要以身作则，自觉遵守消防法律法规，告诉孩子不要玩火，要在家长监护下使用电器设备。不可将火种随意扔在废纸篓或可燃杂物上。不私自乱动家里的燃气灶、家用电器、接线板等电源设备。教会孩子谨记消防电话119，并在必要条件下拨通电话求救。

饮食安全。暑假期间提醒孩子不能暴饮暴食，防止急性肠胃炎的发生。避免生、冷、硬的食品，注重绿色健康饮食习惯。购买正规食品。购买食物时请选择正规厂家生产的食品，并仔细查看产品标签及生产日期。注意饮食卫生安全。督促孩子勤洗手，定时进餐，防止病从口入。教育孩子不能随意采摘树上的水果，以免误食施药水果造成中毒。

防电信诈骗。不收听收看品位低下的音频视频。不发布或转载违法、庸俗、格调低下的内容。不浏览不良网页，不阅读不良小说，不玩带有凶杀等内容的游戏。不轻信来历不明电话和手机短信。不透露自己和家人身份信息、银行卡等情况。不向陌生人汇款、转账。

防雷、防汛。防雷：不在危险区域玩耍逗留，在雷雨等恶劣天气情况下尽量留在家中。注意关好门窗，避免使用太阳能热水器。雷雨来临前，请家长拔掉电源插头，别让电视机、电脑等引雷入室，以避免损坏电器以及雷击等危险。在空旷地方遭遇雷雨天气时，不要进入孤立的棚屋、岗亭等低矮的建筑物，不要快速行走和奔跑，可选择地势低的位置，抱膝蹲下，尽量不打雨伞。防汛：暴雨来临前，关闭门窗，防止雨水扑入屋内，一旦进水立即关闭电源、燃气等。遇到暴雨、强风、打雷等极端天气尽量不出门，避免到山边、水边等危险区域游玩。高度警惕城乡积涝、山体滑坡等灾害。暴雨天气，通过桥涵、隧道、积水路段不要冒险涉水，若发现积水路面有旋涡，一定要绕行。如住所可能出现严重水淹，应撤离居所，到安全地方暂避。

防中暑。家长要提醒孩子多喝白开水，若出汗多，可喝点淡盐水；不让孩子长时间曝晒或在高温环境下活动；不让孩子长时间吹空调，室内外温差不要大于10℃；外出受热回家，不要立即吹空调、吹风扇、洗冷水澡；适量吃一些消毒清热的食物，如绿豆汤、西瓜等。

心理安全。家庭成员之间多沟通、交流，多理解宽容他人、多互相激励、多微笑。记录属于家人的开心时刻和经验，引导孩子学会感恩，管理情绪，开心过好每一天。遇到问题帮助孩子学习解决，学会向成人咨询求助，鼓励孩子遇到挫折不气馁，培养良好的意志品质。

合理安排暑假。请家长陪孩子一起科学合理规划假期生活，帮孩子度过一个有意义的假期。培养阅读兴趣。阅读习惯的养成，对学习有很大的帮助。家长可以和孩子一起选择喜爱的图书，坚持每天半小时的亲子共读，引导孩子理解故事，积极创造一个充满书香的家庭环境。坚持体育锻炼，避开每天最热时间，家长可以陪伴孩子锻炼身体，每天安排不少于1小时的户外运动，可以让孩子练习体育技能，比如拍球、跳绳、骑自行车等，适时的体育锻炼可增强体质，提高免疫力。

养成良好作息习惯。放假期间，教育孩子应该保持规律的生活作息，早睡早起，合理安排时间。要求孩子积极参加家务劳动，与孩子一起制定科学、合理的学习计划，劳逸结合。注意用眼健康，控制看电视、玩游戏的时间，引导孩子多看有益身心健康的课外读物或影视节目。