□本报记者 李霞 文/图
“酷酷的爷爷奶奶们!”“不管几岁,快乐万岁!”“老人有老人的世界,老顽童太有才了!”……
春节期间,一段宝丰县中鸿康养中心(以下简称康养中心) 老人集体跳手指舞贺新春的视频走红,不少网友表示,这种快乐养老方式让人羡慕,值得推广。上镜老人们也纷纷表示:“儿女们看到视频都来点赞,感觉可幸福!”
“一二三四、五六七八……”2月18日上午,康养中心院内,房间墙壁和玻璃上或贴着红色福字或挂着中国福装饰,处处洋溢着新年的喜庆。走廊里挂着红灯笼,一群银发老人一字排开坐在椅子上,在康养中心工会主席樊素霞的带领下,手指随着欢快的音乐不断舞动。
81岁的程麦告诉记者,为庆贺新春,近段时间,他们几乎每天上午都要跳手指舞。跳舞时,大家都感觉自己活力四射,仿佛回到了年轻的时候。
“我们跳舞的视频上网后,媳妇、儿子、孙女和不少亲戚朋友纷纷点赞,有的还给我打电话,让我有种当明星的感觉!”72岁老人郭爱民笑道。
据了解,手指舞简单易学,不受场地、时间限制,还可以锻炼老年人心、脑、手、口的协调性,促进血液循环,消除疲劳,强身健体。
康养中心目前共有91位老人入住,平均年龄75岁,最大的92岁。樊素霞笑言,自从1月下旬组织老人们学习手指舞以来,作为“主教练”的她可没少下功夫:刚开始时,愿意学习的老人没几个,大多数老人更愿意在一旁观看,摆手拒绝说自己学不会。她一个个劝说:“参加吧,参加者都给发糖块!”练习时,部分老人总忘动作,便开始偷瞄、憨笑、胡乱摆动作,常将围观者逗得哈哈大笑。她只好将动作一步步分解,等大家熟练后再配上音乐。为提高大家的积极性,她时常会录些小视频,发到康养中心的微信群内,与老人的家人分享。
樊素霞说,春节期间她给老人们拍的手指舞视频《千手观音》发到网上走红后,让大家有了成就感。如今,只要她拿着手机到老人面前,他们能唱歌的就飙几句歌词,或大方地做几个手指舞动作,还有老人边散步边做手指舞动作、边看电视边跳手指舞等。
“生命在于运动。”经过一段时间的锻炼,老人们普遍感觉受益匪浅。年过八旬的梁大爷说:“过去我扣扣子、拿筷子手指有点不听使唤,通过跳手指舞,现在扣子一下就扣上了,用筷子夹菜也不掉菜了。”
康养中心负责人贾文龙表示,他们将继续倡导快乐养老模式,提供更多丰富多彩的娱乐活动,让老人们幸福地度过晚年时光。