本报讯 为帮助学生更好地调整心理，缓解期末焦虑，以自信、乐观、健康向上的心态迎接期末考试，1月12日下午，示范区公明路小学开展以“润心减压迎期末”为主题的心理减压活动。

班会课上，班主任让同学们畅所欲言，谈谈这段时间的心理状态。老师告诉学生，过分紧张、悲观失落、盲目自信、恐慌不安等都是期末常见的情绪反应，如果我们能坦然面对、积极调整，将会拥有更良好的心理状态。

班主任建议，在紧张的复习中，学生要保证足够的睡眠时间；经常和家人分享自己的心情，疏解内心的烦闷；适当参加体育锻炼；遇到难题，及时向家长和老师求助等。

该校校长艾彦丽表示，本次活动及时缓解了学生期末紧张、焦虑的情绪，有效地为学生减压、为成长赋能。    （王红梅）