□本报记者 张五阳

上班时喝枸杞茶，午休时间按按肩、晚上煲个药膳粥，睡前来段八段锦……如今，越来越多的年轻人开始热衷喝枸杞茶、煲药膳粥、刮痧推拿、音乐冥想、打八段锦等新中式养生方式。哪些养生方式更受年轻人青睐？新中式养生要避开哪些误区？近日，记者为此进行了采访。

男士钟爱穴位按摩

女士喜欢艾灸刮痧

“中午过来按按肩颈，缓解下疲惫，下午干活精神抖擞。”上月27日中午，在市区光明路与启蒙路交叉口附近一家按摩店，90后市民陈先生正在等位置，此时该按摩店的几张按摩床上，清一色躺着年轻人。陈先生告诉记者，他在附近一家事业单位工作，长时间伏案久坐，肩膀、颈椎很不舒服，偶然体验了一下中医穴位按摩理疗后，他成了这家店的熟客。“这儿是老店，收费也不高，大家都会选择中午来放松一下。”陈先生说。

据该店负责人介绍，以前来按摩理疗的多是中老年人，从去年第一季度开始，年轻群体进店人数开始激增，截至上月中旬，年轻人群占进店总人数的60%左右，其中肩颈穴位按摩理疗最受进店年轻人青睐。

记者走访我市多家按摩店、美容机构了解到，早些年，来理疗的年轻人仅占总人数的30%左右，如今越来越多的年轻人青睐新中式养生项目。无论是进店人数，还是消费金额，年轻人都稳稳占据着“半壁江山”，其中男士钟爱穴位按摩，女士更青睐艾灸、刮痧、拔火罐等。

专家提醒：

中医养生并不适合所有人

在中药养生上，许多年轻人对去药店抓中药这件事儿乐此不疲。记者从我市国大药房、张仲景大药房、老百姓大药房等多家药店了解到，枸杞、黄芪、麦冬、当归、党参等药食同源的中药材，年轻人买的较多些，甚至有些药店的黄芪已卖断了货。

“去年夏天试了试‘中药酸梅汤’，还真不错！入冬以后，就又购买了黄芪、当归、党参。这些药材可以泡着喝，也可以用来煲粥。”90后市民李曼丽告诉记者，买中药已经成了她与朋友的习惯。

据《中国青年报》社会调查中心去年对1000名受访者进行的一项调查显示，74.3%的受访青年觉得自己有中医养生意识，94.0%的受访青年了解过中医养生的相关理念，93.3%的受访青年尝试过各种中医诊疗法。另据智研咨询报告数据显示，去年我国健康养生市场规模已经超过万亿元，平均每位城市常住居民年均花费超过1000元用于健康养生，而18岁至35岁的年轻人群占比高达83.7%。

“年轻人注重养生、注重中医药是一件好事，对我国传统中医认知、传承与延续可以起到很大帮助。但凡事都有双面性，一定要张弛有度。中药虽好，但药材不对症，就会适得其反。”市二院中医科主任王延宾介绍，无论是艾灸按摩、推拿拔罐，还是中药汤茶等，并不完全适合所有人，更不是“多多益善”，中医养生需要根据个人体质和情况合理运用。对于年轻人来说，饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡才是保持身心健康最有效的养生手段。