12月17日清晨，虽然雪后天气寒冷，但挡不住市民健身的热情。在市河滨公园、体育村，练太极拳、跳舞、打乒乓球、踢毽子……市民享受着冬季健身带来的快乐，也给鹰城冬日增添了一抹亮色。

民间有俗语：“冬天动一动，少闹一场病。”冬季适当运动，可以加快机体新陈代谢，增强身体免疫力。对于上班族而言，冬季健身可以消除疲劳感，提高工作效率。对于老年人而言，冬季进行户外健身，可以充分享受阳光，促进身体对钙的吸收，有效预防骨质疏松症。但人们在健身时，也要充分考虑天气和自身状况，特别是有基础病的人群。

本报记者 禹舸 摄