□本报记者 吕占伟

10月14日，市十一运会田径比赛男子甲组100米、200米决赛诞生一位“双料”冠军，他就是张圣博。在百米冲线那一刻，这名小伙子奋力摆臂，身体前倾，志在必得。在当天下午的颁奖仪式之前，记者与他聊起了夺冠的心路历程。

今年17岁的张圣博是宝丰二高高二学生，颀长健硕的身材，浓眉，双眼皮，阳光灿烂的笑容挂在脸上。“从小我就跑得比别的孩子快，我上小学四年级的时候，能跑过六年级的学生。”以体育特招生的身份进入高中后，张圣博每天下午在学校训练两个小时，每周参加一次比赛。

张圣博说，长期的训练过程，他遇到瓶颈期是在高一，“有段时间成绩总是提不上去，很懒散，后来教练帮我分析了原因，使我端正了训练态度。我很快突破了瓶颈期，每天不跑步就觉得难受。”

今年8月，省十四运会在洛阳举行，因赛前肌肉组织拉伤，带伤参赛的张圣博未能在决赛中取得理想成绩。赛后，教练同他一起复盘总结，“从省运会回来，我立刻调整好心态，把心沉下来，积极备战市运会”。

在教练的指导下，张圣博赛前一个月投入训练，每天都做肌腱的充分拉伸，还认真学习竞赛技巧，放松心态。“备战本次市运会期间，我最好的百米成绩是11秒04，市运会预赛中我跑了第一名，越来越有信心，最终以11秒03的成绩夺冠，还以22秒70的成绩夺得了男子甲组200米决赛的冠军。”

在张圣博看来，100米比赛主要考验爆发力，200米比赛则是爆发力和耐力的双重考验。“夺冠以后，我非常激动和喜悦，也为今后的训练增强了信心，感觉练着更有劲了。”

张圣博称，他的偶像是苏炳添，课余喜欢看央视体育频道节目。不久前结束的杭州亚运会男子百米决赛中，中国选手谢震业以9秒97夺冠，成为新一任“亚洲飞人”，张圣博一直在琢磨他的起跑技术并深受启发。“本届市运会赛前，我睡不着，脑子里总在想，这100米、200米到底该咋跑，在脑子里过了不下20遍。真正到了赛场上，我充分活动身体，多跳几下，让自己兴奋起来，同时进行深呼吸。”

宝丰二高体育教师刘乐洋是张圣博的班主任兼教练，他说：“今年省运会赛前出了点小状况，影响了圣博的比赛成绩，他虽感遗憾，但并未气馁，而是把市运会百米比赛的前三名作为目标，进行有针对性的训练。”在刘乐洋眼中，张圣博“努力，有天分，每次训练都很刻苦”。下一阶段，他将带领张圣博朝着更高的目标冲击。

“我有个弟弟正上小学，很崇拜我。我爸是搞建筑的，我妈是做服装生意的，她说自己小时候体育成绩不错，不知道我这方面是不是继承了她的基因，哈哈。”张圣博爽朗地笑了。