□记者 田秀忠

本报讯 一年一度的高考落下了帷幕，高三毕业生在享受愉悦的暑期时，不要忘了安全。6月14日，记者从市教体局获悉，该局发出《致广大高三毕业生的一封信》，向高三毕业生提出4点建议。

愉悦身心，适当放松。经过12年的寒窗苦读，如今高考结束，同学们可以在做好自身防护的前提下，通过与亲朋好友聚会、娱乐、运动、旅行等方式释放不良情绪，好好休整自己。当然，放松不等于放纵，要保持合理的作息时间，科学、合理地进行减压，积极参与一些力所能及的志愿服务、社会实践活动，锻炼自己的独立生活能力，静心读书、培养兴趣，准备迎接人生新的征程。

谨防危险，确保安全。外出聚会、游玩一定要告知父母去向，尽量避免晚归和在外留宿，注意饮食卫生安全，不要暴饮暴食；暑期天气炎热，切不可去江河、湖泊、池塘、水库、溪流等处游泳，有人落水时，不能盲目下水救援；出行要遵守交通规则，骑行电车佩戴头盔，切莫飙车、无证驾车或酒后驾车，要乘坐正规车辆并记住车牌号，切莫图方便而搭“黑车”；假期兼职锻炼自己时，切莫被虚假招工信息诓骗，实习要确认用工单位的合法性，并签订劳动合同。

调控心理，悦纳自己。虽说考场如战场，但请记住：这里并不是战场，没有生与死的搏杀，更没有成王败寇的羞辱！无论高考成绩如何，请悦纳自己，坚定心性。古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志，考好考坏都要学会笑对成败。没有人因为考试赢得所有，也没有人因为考试输掉一生，试卷不过一张纸，未来才是一幅画！

志愿重要，科学填报。建议同学们在闲暇时间学习志愿填报政策，征询师长的指导意见，合理设置填报学校的梯度，规避风险；保护个人信息，不在朋友圈等网络平台晒个人证件等信息，切勿轻信社会上的“提前录取”“内部关系办理”等谎言，要通过正规的流程办理录取、升学手续，特别要小心各种打着所谓“内部系统”幌子的“招生能人”。