南环路小学五（2）班 季婕

这个暑假，我决定从一只旱鸭子蜕变成一只水鸭子。

第一天去游泳馆，一切都是那么的陌生，我慌慌张张地跑过去排队。我原以为游泳教练是几个彪形大汉，结果竟是和我哥年龄相仿的几个小哥哥，紧张情绪得到了缓解。

我们第一节课是水陆结合型的，上身趴在泳池边缘上，只有腿部入水。教练教我们腿部动作：双腿并拢，先屈膝收腿，然后小腿分开，脚勾起来，最后双腿画圆蹬直，再并拢夹紧。我们反反复复地练习这个动作。后来，教练让我们背着背漂，手拿浮板，实战练习。

过了几天，教练教我们手部动作，双臂夹紧，两只胳膊伸直，双手并拢，手掌外翻，做180度划水动作，划至胸口处再收。就这样，我们慢慢练习，先划手再蹬腿儿。又过了两天，手上的浮板换成了泡沫条，偶尔会尝到泳池里的“免费饮料”。

一周后，教练让我们“轻装上阵”，不带任何东西。教练让我下水，但是我不敢，害怕极了。教练说：“放松，相信自己，你能行。”我试着让心情平静下来，慢慢下到水里，试着做我们练习的动作。天啊！真不敢相信，自己竟像小鸭子一样，能自由自在地游泳了。

（指导老师：王晓静）