□本报记者 李科学 文/图

要问骑友马长有这十几年总共骑行了多少路程，他自己也没算过。3月29日下午，在新华路湛河桥附近湛河堤上，记者替他算了算，每周最少200公里，从2012年退休至今，他累计骑行里程约10万公里。

今年70岁的马长有家住卫东区东安路街道葡萄园社区。当天，一身利落的骑行装，配上手套、头盔、护眼镜和面巾，让他看上去活力满满。

漫漫骑行路，骑友情谊深

出于体力和安全方面的考虑，马长有以短途骑行为主。2008年，马长有买了辆内三速变速车开始骑行，2012年从田庄选煤厂退休后，时间更为自由。郏县、叶县、鲁山……骑行目的地多是山清水秀、美景怡人的地方。“提前看好天气，准备6升水、一点儿吃的，保养好车子就能出发了，一般当天来回。”马长有说。

截至目前，马长有已经换了3辆变速车，经常约着骑友走南闯北。骑行有大协会，也有小团体。大协会里上班族多，通常在周末活动。有一次，二三十位骑友共同前往郏县紫云寺。途中，马长有的车胎被扎，有的骑友拿出自己的新补胎贴，骑友“万里”“老虎”帮他修理、打磨，让他很感动。

虽然是短途骑行，但马长有每周至少骑行200公里，退休后骑行路程约有10万公里。

寻访古村落，沿途风景美

对马长有来说，骑行的意义并非目的地，而在于沿途的风景。春天的油菜花，秋天的银杏，寻访沿途村落，和当地老乡聊聊，充满趣味。“汽车到不了的地方，骑行都能到，随意自由。在乡间小道上拍张照，有时还能看到古树。鲁山县四棵树乡文殊寺、叶县刘秀庙都有银杏树，到了秋天满树金黄，仿佛置身画卷中。”

今年2月，马长有和骑友时明春相约骑行至叶县保安镇闯王寨。这是一座椭圆形古城寨，一面是坡，三面悬崖峭壁。路上都是石子，两人从坡上慢慢一路骑过去，骑不动就推着走，推不动就扛着车，说说笑笑十分开心。返程两人从另一面陡坡台阶下去，“倾斜大概有70多度，像天梯一样”。扛着车子慢慢行走，虽然累却十分愉悦。去年油菜花季，马长有和20多位骑友前往宝丰参加龙王沟油菜花乡村旅游节，现场有古宅、有小吃、有老物件展览，还组织有戏曲表演，玩得十分尽兴。

2020年，《平顶山晚报》专题刊发寻访古村落系列报道，引起了马长有的兴趣。“我和时明春都喜欢古村落，就跟着报道探访那些明清建筑，像临沣寨等。”马长有说，若去路途较远的地方，两人一大早出发，带着吊床，中午寻个地方小憩一会儿，下午返程。

沿平顶山山顶的风车线、叶县彩虹公路骑行，到楚长城遗址感受历史文化，欣赏蛮子营水库的美景，在禹县八路军纪念馆感受红色历史，参观叶县段庄红色教育基地，看燕山水库和移民村落……“乡村如今环境整洁，村落里种满鲜花，还用上了天然气，整体生活水平不断提高。”对于这些变化，马长有由衷地高兴。

自从疫情发生以来，马长有和骑友们的出行受到影响。疫情防控形势比较严峻时，他自觉遵守防控政策，在家里锻炼：打拳、抖空竹、打花棍。近段时间，他们也配合防控政策，没有出行计划，“听从指挥，也是为了大家的安全”。

快意洒脱时，处处有精彩

骑行途中不仅精彩，美食也不能落下：到北舞渡喝胡辣汤，去舞阳喝豆沫、豆泡、浆面条，到鲁山尝尝揽锅菜，去郏县必吃饸饹面。襄县有一家店做焖面不放酱油，这样吃更健康，“县里镇上炕的火烧锅盔有面味儿，筋道”，有时吃过还要捎些带回家。

不过，在享受精彩的同时，马长有提醒老年人骑行一定要注意安全。“有心脏病、高血压或其他疾病的老人不宜骑行，而且老年骑行者不比年轻人，不要追求速度和距离，要慢速行驶。骑行不是单纯地磨自行车胎，更重要的是赏景、感受当地文化。”马长有说。

除了骑行，马长有每周还进行三四次长跑、平时抖抖空竹等，身体一直很健康。

对于马长有的爱好，亲戚朋友都非常赞许和支持。今年67岁的妹妹马桂英说：“大哥爱好特别多，打乒乓球、打花棍、抖空竹、打拳，没少获奖。”受大哥影响，4个弟弟妹妹都爱上了运动。往年春节，他们全家都会开一场家庭运动会，老少齐上阵，找个广场，舞龙、踢毽子、打拳……每个人都有节目。自疫情发生以来，春节运动会停了，但平时他们仍然保持着运动的习惯。