入秋后，很多地方都有“贴秋膘”的说法。是不是所有人都需要贴秋膘？营养师表示，贴秋膘只适合部分人群，身体虚弱、脾胃虚弱、胃肠功能吸收差的老年人，可以适当进行优质蛋白质的补充，增强抵抗力。

过去，由于生活水平不是很高，平时能吃到大鱼大肉的机会少，人们体脂总体偏低，经历了夏季伏天的高温，加上体力劳动多，没有空调，消耗大，所以不少人在夏季都会消瘦。而秋天是丰收的季节，美食也多，到了秋天就要“贴秋膘”，多吃肉、多补充蛋白质和脂肪，让身体为过冬而储备好脂肪。如今，人们生活水平有了很大的提高，在饮食丰富的同时，更注重饮食健康。

以下三类人群不适合贴秋膘：肥胖超重的人群，增加高脂高蛋白饮食，等于增加胃肠负担，而且增加了体重，还容易引发胰腺

炎等疾病。胃肠功能紊乱、消化功能特别差的人群，不适合一入秋就开始大鱼大肉进补，这样会加重胃肠负担，引发腹泻、胃胀等情况。患有高血压、高血脂的人群，高油高脂、肥甘厚味的食物会加重他们的心脑血管负担，容易引发心脑血管疾病。

入秋后，腹泻、上呼吸道感染的情况增多，饮食上一方面要荤素搭配，选择新鲜、多样的食材进补，这样才能摄取多种多样的营养素，增强抵抗力。另一方面，一定要喝够水，这样可以促进人体新陈代谢、润肠通便，排出体内的毒素、废弃物。最关键的还是要进行适量运动。 （据新华社客户端）