□本报记者 王春霞

本报讯 10月20日是世界骨质疏松日，今年的主题是：骨量早筛查，骨折早预防。当天上午，市第一人民医院内分泌代谢科、骨科、肾脏病风湿免疫科及放射科专家在门诊大厅举行义诊宣传活动，免费为患者进行骨质疏松症评估及骨密度检测。

“我年轻时光脚量身高1.62米，前年体检时变成了1.58米，咋变矮这么多？”义诊现场，75岁的王老太咨询肾脏病风湿免疫科主任张献朝。“平时有啥症状没？”“常感觉腰背疼痛，别的没什么。”“骨质疏松就会导致变矮，要先测量一下骨密度，看看骨质疏松的程度，然后再对症治疗。”张献朝解释道。

市民李女士刚满50岁，3年前绝经后，常感腰背及关节疼痛。内分泌科副主任医师李进看到她刚做的骨密度检测单，腰椎及股骨的骨密度检测值分别是“-3.8”和“-3.6”，判断她的骨质疏松比较严重，并针对她的情况给出了治疗方案。

李进说，骨质疏松症初期通常没有明显的临床表现，因而被称为“寂静的疾病”，但随着病情发展，骨量不断流失，患者会出现腰背疼痛或全身骨痛，身高变矮或驼背，甚至发生骨质疏松性骨折等后果，是老年患者致残和致死的主要原因之一。所以，如果老年人出现上述症状，最好做个骨密度检测，接受规范治疗。

许多老年人认为，预防骨质疏松就是补钙，其实这是一种认识误区。李进说，单纯性补钙常出现两个坏处，一是过量补钙加重肾脏负担，导致肾结石；二是过量补钙会导致血管钙化，对心脑血管造成影响。治疗骨质疏松之前，需要补钙、补维生素D和服用抗骨质疏松药物，因此最好先查一下血钙、尿钙及维生素D的含量，在医生指导下用药。

采访中，张献朝和李进都表示，一些人尤其是年轻人出现骨质疏松的原因之一是缺乏户外运动。“现在不少女性出门就打伞，怕晒太阳，其实多运动和晒太阳，是最经济有效的补钙方式。”李进提醒说，普通人预防骨质疏松，除了注意日常饮食多摄取钙质丰富的食物，少喝咖啡和碳酸饮料，远离烟酒之外，还要适当做一些户外运动，比如打太极拳、慢跑等。