□记者 王春霞

本报讯 9月1日是第15个“全民健康生活方式日”，9月是全民健康生活方式宣传月，今年的活动主题是“三减+三健，健康新动力”。市疾控中心慢性病防控专家吕锐利提醒市民：“每个人都是自己健康的第一责任人，只有从自身做起，提高健康素养，践行健康的生活方式，才能降低慢性病的发生率。”

吕锐利说，健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。随着人们生活水平的提高，多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式越来越普遍，我们身边的慢性病（高血压、糖尿病、高血脂等）患者也越来越多，“三减+三健”也变得越来越重要。

吕锐利说，“三减”指的是减盐、减油、减糖，“三健”指的是健康口腔、健康体重、健康骨骼，每一项都跟慢性病防控密切相关。深入开展“三减+三健”，倡导健康生活方式，需要全体民众积极行动起来，从自身做起。