本报讯 近日，美国科罗拉多州立大学研究人员发表在《神经影像》上的一项研究发现，大脑白质退化与认知障碍有关，但容易老化的白质区域保留了一定程度的可塑性，在有氧运动的帮助下，可以向好的方向发展，使参与者记忆力得到提升。

研究人员收集了180名健康但不经常活动的老人样本。随后，参与者被随机分成3组，在6个月的时间里每周会面3次。第一组每节课散步约40分钟；第二组参加在6个月内难度逐渐增加的舞蹈课；第三组作为对照组，仅做一些平衡和伸展运动，目的是保持低心率。每个参与者在干预前后都接受一系列磁共振成像及认知、心肺测试，以评估身体活动对大脑的影响。

研究结果发现，散步组和舞蹈组在进行6个月的有氧运动后，大脑白质有所增加。换句话说，每周仅散步两个小时，就能对大脑白质产生积极影响，尤其在最容易衰老的区域，如胼胝体和扣带，它们有重要的认知功能，如记忆和执行功能。相反，对照组在6个月内经历了正常、缓慢的白质信号下降。

(卢娜)