近日，美国心脏病协会发布了一份 “关注女性绝经过渡期”的科学声明，强调要将绝经过渡期作为心血管健康干预的重要窗口期。

通常，女性在50岁左右，卵巢功能开始衰退，雌激素保护作用减弱，即进入绝经过渡期。在这一阶段，女性心血管病风险随之增加。研究发现，更年期后，女性心血管病的发病风险比之前增加3倍。

更年期前后，女性应从以下几方面来保护血管健康。一是控制饮食。少油少盐少糖，每天吃够300-500克蔬菜，200-350克水果，250-400克谷薯类食物，40-75克水产类，限制饱和脂肪、反式脂肪的摄入量。

另外，绝经前后，女性一定要每年检查血压、心电图、心脏超声等，有助尽早发现心血管病的蛛丝马迹，及早治疗。   （张海澄）