便秘的发生率很高。最新的便秘诊治指南显示，30岁至40岁人群以及60岁至70岁人群最易便秘。60岁以上老人肠道松弛、膀胱肌肉乏力、缺乏运动或因慢性疾病长期服药，慢性便秘的发病率高达22%；中壮年等都市人群多发便秘，往往是因为生活节奏快、缺乏运动和饮食重口味。

平顶山市中医医院肛肠科主任郑文郁提醒，便秘很常见，临床接诊中，儿童便秘也较为高发，多是不重视排便甚至压抑便意所致。

被低估的便秘

33岁的周女士家住卫东区，平时吃饭喜欢辛辣、咸香、油腻的。她工作忙，常叫外卖，便秘的次数多到数不清。“遇到便秘就吃点芦荟胶、酚酞片，见效很快。但时间久了效果就不明显了。”周女士很苦恼，现在便秘越来越频繁，她开始爆痘、长斑，情绪也越来越急躁。

“和其他疾病相比，便秘的患病率和疾病负担被低估，便秘的患病率超过许多常见疾病。”郑文郁介绍，春节期间肛肠门诊的接诊量创新高，病房也住满了。肛肠疾病高发，便秘问题常伴其中。

郑文郁介绍，便秘对健康有长期影响。首先，便秘导致腹胀难受，消化功能受损。其次，它会加重疾病，除了肛周疾病（如肛裂、痔疮、肛窦炎、脱肛等），还会让心脑血管疾病愈发严重，用力排便会加重心脏负担。再次，大便堆积在肠道，粪便的残渣会在肠道分解，产生苯、氨等致癌化学成分。最后，便秘对于患者心理也有重大影响，易造成焦虑、抑郁等心理问题，而且越焦虑越便秘。

“值得注意的是，很多人遇到便秘常常不去就医，往往自己买些泻药服用。其实，这种方法会引发副作用。”郑文郁介绍，通便中成药大多含有大黄、芦荟、番泻叶等药物。这些带有蒽醌类的刺激性泻药可以解燃眉之急，但同时也会带来很多副作用。长期服用易产生依赖性，越用所需剂量越大，更会导致结肠黑变病，肠道感觉功能减退，加重便秘负担。

在平顶山市中医医院肛肠科，周女士接受了生物反馈治疗，通过电刺激恢复肠道蠕动功能，同时配合大肠水疗软化大便，排出宿便。

规范治疗很重要

“引起便秘的原因很多。”郑文郁介绍，其主要原因有纤维素和水分摄入过少、活动量减少和环境改变。便秘也会因生活节奏快、压力大、饮食改变以及怀孕等因素而加重。有些人上厕所时看手机、看书、看报纸等，也会在一定程度上引起便秘。另外，还有一些儿童经常忍住便意导致便秘。

治疗方面，便秘的治疗不推荐长期使用刺激性泻药。对于排便障碍的患者，一般采用生物反馈治疗，通过生理电刺激治疗方法改善肛门直肠协调性和敏感性，或者采用大肠水疗软化、排出宿便；对于复杂顽固的便秘患者，则需要采用综合的方法进行治疗。

郑文郁指出，平时应注意合理饮食，保证每天饮水量2升以上，多吃蔬菜水果，适当运动，养成良好的排便习惯，避免过度紧张、抑郁。（李莹）