□记者 耿剑

本报讯 学生返校复课后，如何调整心态。近日，市一高举办了一场生动的学生心理健康专题讲座，受到师生欢迎。

开展心理疏导

5月8日下午，市一高高一、高二学生全部返校，利用晚自习时间，学校举行了一场心理健康专题讲座。

主讲人、该校心理健康教师景文录通过校园广播，结合此次疫情，对高中生常见的心理问题展开讲解，为学生进行了一次心理疏导。

景老师从情绪反应、躯体反应、行为反应等人们面对重大事件的正常应激反应讲起，要求同学们首先要保持健康的作息规律和饮食调节，搞好个人卫生，做好自我防护。其次，教育学生减少因信息过载带来的心理负担，多做自我暗示、自我鼓励，坚持锻炼适度运动，遇事多进行正向思维，维护好与亲友的人际关系，正确处理负面情绪，保持心态稳定。最后，景老师又对学生中常见的睡眠障碍、焦虑、恐惧、疑病等不良心理问题，提出了多种解决方法。

该校高一（3）班的一位学生告诉记者，他和同学情绪上表现出来的变化，景老师从理论上给大家进行了解释，增强了大家的自我保护能力和心理抗压能力。

重视心理教育

5月10日，在该校宏志楼四楼“心理咨询室”，景文录对记者说：“学校十分重视学生的心理健康教育，在办公条件十分紧张的情况下，仍保留了这间办公室。复学以后，时常有学生来心理咨询室倾诉。”

在景文录的办公桌上，记者看到一张该校高一学生的课程表。“我们的课程每两周一次，课程是以互动的形式开展的。学生在互动游戏中了解各种心理变化，老师也会在游戏中给学生做心理疏导。”景文录说，高中学生学习压力大，容易出现焦虑、失眠等情况，心理课对学生来说尤为重要。

“学校很多学生都认识我，遇到解不开的心结，学生们都愿意找我倾诉，我也十分乐于为他们排忧解难。”景文录说。