□本报记者 王辉

春暖花开的日子，市民竞相外出踏青、赏花，登高望远。3月16日上午，前往山顶公园爬山游玩的市民络绎不绝，既有八旬老人，也有朝气蓬勃的青少年学生。

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八旬翁，写作登山歌

3月16日，在登山的人群中，有一个身穿浅绿色T恤的老者格外引人注目。这位老者稳健有力的登山步伐丝毫不亚于年轻人，他叫孔祥义，今年80岁。

孔祥义家住市区东安路中段96号院。这是他今年开春以来第二次爬平顶山，上一次是在3天前。他平时喜欢爬山、慢跑和快走。刚退休时，他几乎天天爬平顶山，现在年纪大了，一般两三天爬一次，一年四季，风雨无阻。

夏天下雨时，他打着雨伞来爬山，山顶公园天梯上水流顺梯而下，如同瀑布一般，他扶着天梯一侧栏杆拾级而上，直达山顶，登顶的快意油然而生。冬季下雪时，他脚蹬长靴，沿山顶公园下的长坡踏雪攀高，脚踩在雪窝中深一脚、浅一脚的感觉很美。手扶栏杆爬到山顶后，望着山脚下的平顶山市区和远处的山川，那种“江山如此多娇”的感觉，让人心潮澎湃。

孔祥义曾作过一首登山运动歌：“登山运动兮，心脏肺脏血管畅。汗水流淌兮，毒排光。入森林兮，氧吧房。大风吹兮，歌声扬。雨水淋兮，真清凉。阳光晒兮，补D（钙）强。常运动兮，骨密良。登山、快走、慢跑兮，身体矫健，轻步走四方。”

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五龄童，也爬平顶山

3月16日上午，络绎不绝的登山者中除了有孔祥义这样的老人外，还不乏四五岁的孩子。家住市区东环路平煤神马集团十矿家属院的常青女士，与邻居王女士分别带着她们四五岁的儿子，来爬平顶山。两个小朋友向钰琪和张林熙，分别在妈妈的陪伴下，一步一步沿着山顶公园天梯向上爬。两个小家伙表现得很坚强，累了，他俩就坐在台阶上晒晒太阳，休息一会儿，吃点零食，喝口饮料或开水。然后，两个小家伙在妈妈的带领下继续往上爬。

常青说，疫情期间，她带着儿子向钰琪一直待在农村老家没出门。前几天，听说山顶公园重新开放了，她返回市区后，决定带着儿子来爬山，呼吸一下新鲜空气，晒晒太阳，感受春暖花开的气息。

爬山人群中，最为活跃的是一群学生。他们分别来自平顶山市一中、市二中和平顶山技师学院。小伙子们在天梯台阶上生龙活虎，你追我赶，朝气蓬勃。第一个登顶，是他们的目标。他们中间的宗帅彬、李帆和余壮等8名学生，曾经是初中同学，约定于3月16日上午来爬平顶山、上山骑马。16日上午8点左右，他们来到市区新华路北段开始爬山，不足一个小时就爬上了山顶。爬山之余，他们还不忘打开自己的手机上网课。

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勤锻炼，身体倍轻松

当天上午9点多，孔祥义结束了爬山活动。当时，他的手机计步软件上显示，从当天早上6点左右出家门，到爬上山顶，再由山顶公园东侧水泥路步行下山至新华路北段，全程18.18公里。如果再加上他从新华路北段返回市区东安路家里的路程，他当天上午的全部行程逾20公里。

孔祥义说，长期坚持登山、快走或慢跑，能促进身体各部位的血液循环，锻炼了心肺，一天下来，感觉身体很轻松，心情舒畅，吃饭很香，而且饭量很足。每年体检，医生都说，他的血管很有弹性，身体各项机能和指标都在正常范围内。

因为身体素质好，孔祥义在2018年跑完了在周口举行的半程马拉松，还参加了庆祝澳门回归19周年的线下马拉松，并获得颁发组委会的证书。去年，他还参加了郑开马拉松赛，用时5小时15分29秒跑完了42.195公里全程。