本报讯 在干燥的秋季，人体极易引起急躁、上火等反应，表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、大便干燥、小便发黄等症状。中医认为，秋燥伤肺，极易引发感冒等呼吸系统疾病。这里推荐一款桑菊茶，不妨一试。

取桑叶、金银花、菊花、桔梗各6克，甘草、薄荷各3克。除薄荷外，洗净后加水500毫升，煮沸约10分钟，再放入薄荷，煮5分钟过滤去渣，代茶饮用。

方中，桑叶味苦甘，性寒，归肺、肝经，可散燥热、轻宣肺、润肺生津；金银花味甘性寒，归肺、胃经，能清热解毒，消散上焦风热；菊花味甘苦，性微寒，归肺、肝经，具有疏风清热、平肝明目、清热解毒的功效；桔梗味苦辛，性平，归肺经，能宣肺祛痰、利咽排脓；薄荷味辛性凉，归肺、肝经，《本草纲目》记载其“辛能发散，凉能清利，专主消风散热”“利咽喉”；甘草酸甘化阴，起到养阴清肺、化痰止咳及调和诸药的作用。诸药合用，有辛凉解表、清泻肺热、宣肺止咳、养阴生津的功效，适用于风热感冒或口渴喜冷饮、面色偏红、声高气粗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、大便干结、小便短黄等症状。

（郭旭光）