□乔凯凯（河南焦作）

我是个极怕冷的人，一到冬季便恨不得像动物一样冬眠起来。尤其是早晨，更是冷得不想出门，于是，大多数的日子我都赖床不起。上午十点左右起床，这时太阳已经老高了，即使是阴天，气温也不会那么低，这样的日子让我觉得很舒坦。

然而，我却渐渐感觉到身体上的变化，最外在的变化就是腰腹部的赘肉，蹲下身子时明显感觉有些憋闷。更让我恐慌的是身体素质也变得很糟糕，常常感冒，有时多走几步便累得气喘吁吁。“跑步吧，告别懒觉，早点起床锻炼，一定会有效果的。”有着多年晨跑习惯的朋友建议道。看着他信心满满的样子，我终于下定决心点了点头。

第一天，当闹铃响起来的时候，我眼睛都睁不开，恨不得把手机扔了。但想到与朋友的约定，不得不艰难地起了床。走到室外，天刚微微亮，到底是春天了，迎面吹来的风虽然还有一点寒意，却莫名地让人觉得舒服。我和朋友先是在路上走着，看着天边即将跃出地平线的太阳，从我身边穿梭而过的晨练者，树梢上发出悦耳鸣叫的鸟儿。我禁不住感慨：这才是大地刚睡醒的样子呀！

“六点的天空和八点的天空是完全不同的。”朋友笑着说。是呀，我仿佛进入了一个全新的世界，这里的一切都是新鲜的，一切都像刚睡醒的样子，欣欣然睁开了眼。充满了希望、充满了无限可能。

走路热身几分钟后，我们开始慢跑。看着道路两旁抽出嫩芽的柳条慢慢后退，感受着吹过耳旁的凉风，呼吸着清新凉爽的空气，顿觉神清气爽，之前残留的一点睡意一下子烟消云散了。原以为缺乏锻炼的我会跑得很痛苦、很吃力，但也许是朋友指导有方，也许是早晨的环境宜人，我跑得很轻松很惬意。累了就慢慢走一会儿，恰好可以欣赏下太阳从薄雾中升起的瞬间——我有多久没看过日出了呀！

晨跑结束后，我突然觉得浑身轻松，精神特别好。回到家，我下意识地哼着小曲，精心为家人做了一顿早餐，又随手拿起一本小说看了起来。家人陆续起床时，竟然还不到八点，而我却已做了这么多事情！

才刚刚跑一天，我就迫不及待地想要把这项运动进行下去了。每天晨跑半小时，不仅可以养成良好的作息习惯，还可以看到早晨独特的景色，更能平白无故地多出一些时间，何乐而不为呢！