每个人都知道心脏是我们身体上非常重要的器官，但很多人不知道的是，它也有着丰富情感。我们高兴、悲伤时，我们的内心可以感觉得到，而我们心脏的喜怒哀乐也需要用心去感知。

喜。有人会说，心脏每时每刻都在跳动，够累的了，怎么还喜欢运动？是的，从心脏形成的时候起（在母体内，处于胎儿阶段），它就开始跳动，一直跳到生命的终结，不必担心它会累坏，每跳动一次，在心跳的间歇期便休息一会儿。同时它也在不停地跳动中逐渐长大，变得坚实、有力。

人体在运动或进行体力活动时，全身各个器官都得到了锻炼，其中受益最大的是心脏。因为人体多做功，就要求心脏多泵血，增大工作量，提高工作效率，这本身就是最好的锻炼。美国一项全国性的调查发现，不少人把忽视心脏健康归结于没时间。实际上，只要每天抽出10-20分钟快走，长期坚持下去，对心脏就是一种关爱。

法国居里大学的研究人员通过为期5年的观察，发现快走可以增加体内“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇）含量，而这种物质是血管的清道夫。美国心脏学会奠基人怀特博士更是将走路写进给心脏病患者的处方中。但也要注意把握度，如果运动过度，则出现心律异常，如房颤、心室增大和心肌纤维化的风险增高。

怒。坏情绪是心脏大敌，而抑郁首当其冲。因为抑郁通常和焦虑相伴，晚上的睡眠质量会很差，而心脏得不到休息，使得血压、心率都会升高，对心脏健康非常不好。建议有了困难多和家人、朋友沟通，避免发怒、大悲大喜，控制好情绪。有人对正在暴怒者的心脏进行过测试，发现这时心跳急剧加快，有的还变得不规律。心脏不太健康者在暴怒之时骤然停跳送了性命的报道并不少见。

由此可见，愤怒的情绪对心脏十分有害，不仅如此，任何恶劣的情绪，如极度或持续性紧张、苦闷或焦虑、悲痛、忧愁等，均会危及心脏的健康。这些恶劣情绪如果长期出现或反复发生，常成为心律失常或心脏病发作的诱因。

哀。生活放纵无度，会使心脏负担加重，让它有规律、有节奏的“生活”受到干扰和破坏。让它出现了“哀伤”的情绪，饮食不当者，常引起动脉硬化，而冠状动脉硬化的恶果则是冠心病。长期大量吸烟、饮用烈性酒，可直接损害心肌和血管，是动脉硬化的重要因素，是心脏最凶险的敌人。类似的生活环境和生活方式等问题往往不被人们重视，却长期损害着心血管系统，让心脏苦不堪言。

想给心脏减轻负担，可以适当服用一些中成药，如步长冠心舒通胶囊，具有调整、改善心血管功能的作用，通过软化血管、保护内皮、稳定动脉粥样硬化斑块达到预防急性心肌梗塞，改善冠心病、心绞痛患者胸痛、胸闷、心慌、气短症状的功效。每天3次，每次3粒，饭后服用，4周一疗程。

乐。美国一项研究发现，心脏病患者在面对某种情况时，发笑的可能性比常人低40%。缺乏幽默可能造成一系列炎性反应，导致冠状动脉囤积脂肪和胆固醇，最终引起心脏病发作。这项研究结果还显示，心脏病患者往往没有幽默感，或在面对尴尬场面时不会利用幽默解围。这些人即使是遇到开心的事，也很少发笑。

总之，当人们心情舒畅时，心脏的功能会处在稳定状态，心血管调节系统的功能活动也变得更协调，从而有利于心脏健康。

（邢攀科）