□本报记者 李霞
运动使人健康。在新华区矿工路街道民主街社区体育路15号院,有一位年近八旬的老人叫马佩英,她退休不久后爱上了游泳,10多年来几乎每天坚持游泳。如今的她,不仅身体越来越好,而且看起来更年轻了。
每天坚持游七八百米
“马老师,来了!”
“马姨,来这么早!”
12月2日中午12点多,记者在市西体育场五环游泳馆门前见到马佩英时,游泳馆还没有开门,门口有七八位在等候的游泳爱好者,很多人都熟络地跟她打招呼。她开心地对记者说:“我在这儿游泳时间长了,大家都认识我。”
马佩英一头短头,个头不高,面色红润,走路飞快,说话也是快言快语,完全看不出已经78岁了。
穿好泳衣,戴好泳帽、泳镜,再来一组热身运动,之后,马佩英轻快地跃入了泳池畅游起来,时而露出水面,时而潜入水中,并不时变换泳姿,蛙泳、仰泳、自由泳……动作娴熟、一气呵成。
“过去最多的时候每天能游1000米,现在一般每天要游700到800米,每次四十分钟到一个小时。”游泳间隙,老人告诉记者,蛙泳、仰泳、自由泳她都会,最常用的泳姿是蛙泳。
马佩英说,她退休前是市九中的语文教师,与游泳结缘纯属偶然。过去她也是个“旱鸭子”,直到67岁时,退休在家闲着无事,受邻居影响,才决定学习游泳。没想到游了一段时间后,爱上了这项运动,然后就一直坚持到现在。
在游泳馆工作了10多年的陈会娟对马佩英当初学游泳的情景记忆犹新。她说:“马老师开始有点害怕,先待在一边看别人游,看一会儿后再比葫芦画瓢跟着学,慢慢地就学会了。这么多年来,她几乎天天都来,比年轻人坚持得还好。”
76岁时,曾在大海中畅游
马佩英76岁时,还曾有过一次“惊险”的海上畅游经历。2016年夏,她与女儿、孙子、外孙等家人到辽宁省锦州市探亲,有一天傍晚她和家人一起到海边游玩,忽然心血来潮想在大海里游泳。当时她女儿并不同意,觉得太危险,但经不住她的软磨硬泡,女儿同意她与会游泳的外甥一起下海。
“海水浮力很大,游着很尽兴。不知道游了多长时间后,我居然游到了一个海水养殖区域,还摸到了养殖网。这时我才发现,只剩下我一个人在游,天也黑了,海面上一片漆黑,我迷了方向。无奈,就索性躺在水面上漂浮。”马佩英说,还好后来外甥又游过来找到了她。
在泳池边,提起马佩英,泳池救生员阎小娟说,马大娘是他们游泳馆年龄较大的游泳者之一,也是坚持游泳时间较长的爱好者之一。平时,她经常看到来游泳的市民夸赞她:“这么大年纪还能坚持游泳,真厉害!”
“以前我患有糖尿病、高血压、腰椎间盘突出等,现在腰椎间盘突出好了,糖尿病、高血压也控制住了。尤其最近这两三年,不用穿棉裤就能过冬,平时连感冒都很少。”马佩英说,除了强身健体,游泳还让她结交了一群志同道合的朋友,生活变得格外充实。