□本报记者 李霞

运动使人健康。在新华区矿工路街道民主街社区体育路15号院，有一位年近八旬的老人叫马佩英，她退休不久后爱上了游泳，10多年来几乎每天坚持游泳。如今的她，不仅身体越来越好，而且看起来更年轻了。

每天坚持游七八百米

“马老师，来了！”

“马姨，来这么早！”

12月2日中午12点多，记者在市西体育场五环游泳馆门前见到马佩英时，游泳馆还没有开门，门口有七八位在等候的游泳爱好者，很多人都熟络地跟她打招呼。她开心地对记者说：“我在这儿游泳时间长了，大家都认识我。”

马佩英一头短头，个头不高，面色红润，走路飞快，说话也是快言快语，完全看不出已经78岁了。

穿好泳衣，戴好泳帽、泳镜，再来一组热身运动，之后，马佩英轻快地跃入了泳池畅游起来，时而露出水面，时而潜入水中，并不时变换泳姿，蛙泳、仰泳、自由泳……动作娴熟、一气呵成。

“过去最多的时候每天能游1000米，现在一般每天要游700到800米，每次四十分钟到一个小时。”游泳间隙，老人告诉记者，蛙泳、仰泳、自由泳她都会，最常用的泳姿是蛙泳。

马佩英说，她退休前是市九中的语文教师，与游泳结缘纯属偶然。过去她也是个“旱鸭子”，直到67岁时，退休在家闲着无事，受邻居影响，才决定学习游泳。没想到游了一段时间后，爱上了这项运动，然后就一直坚持到现在。

在游泳馆工作了10多年的陈会娟对马佩英当初学游泳的情景记忆犹新。她说：“马老师开始有点害怕，先待在一边看别人游，看一会儿后再比葫芦画瓢跟着学，慢慢地就学会了。这么多年来，她几乎天天都来，比年轻人坚持得还好。”

76岁时，曾在大海中畅游

马佩英76岁时，还曾有过一次“惊险”的海上畅游经历。2016年夏，她与女儿、孙子、外孙等家人到辽宁省锦州市探亲，有一天傍晚她和家人一起到海边游玩，忽然心血来潮想在大海里游泳。当时她女儿并不同意，觉得太危险，但经不住她的软磨硬泡，女儿同意她与会游泳的外甥一起下海。

“海水浮力很大，游着很尽兴。不知道游了多长时间后，我居然游到了一个海水养殖区域，还摸到了养殖网。这时我才发现，只剩下我一个人在游，天也黑了，海面上一片漆黑，我迷了方向。无奈，就索性躺在水面上漂浮。”马佩英说，还好后来外甥又游过来找到了她。

在泳池边，提起马佩英，泳池救生员阎小娟说，马大娘是他们游泳馆年龄较大的游泳者之一，也是坚持游泳时间较长的爱好者之一。平时，她经常看到来游泳的市民夸赞她：“这么大年纪还能坚持游泳，真厉害！”

“以前我患有糖尿病、高血压、腰椎间盘突出等，现在腰椎间盘突出好了，糖尿病、高血压也控制住了。尤其最近这两三年，不用穿棉裤就能过冬，平时连感冒都很少。”马佩英说，除了强身健体，游泳还让她结交了一群志同道合的朋友，生活变得格外充实。