□记者 王春霞 实习生 郭玉婧

本报讯 昨天是第27个世界精神卫生日，今年我国的主题是“健康心理，快乐人生”。根据市卫计委的要求，昨天上午，新华区卫计委组织辖区各医疗机构在鹰城广场举行义诊宣传活动，提醒人们掌握精神卫生、心理健康相关知识，拥有健康快乐的人生。

记者在现场看到，新华区人民医院、焦店镇卫生院及街道社区服务中心等纷纷摆出版面和咨询台，医务人员向居民发放精神卫生知识宣传页，并现场进行量血压等义诊活动。市卫计委疾控科有关人士介绍说，狭义的精神卫生包括了心理健康的促进和精神障碍预防、诊断、治疗、康复；广义上的精神卫生指咨询、针对健康者的素养的提高。一个健康的人，不仅身体方面是健康的，心理方面也是健康的。心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康与身体健康之间存在着密切的关联。一方面，心理健康会影响身体健康。例如，消极情绪会导致个体的免疫水平下降。癌症、冠心病、消化系统溃疡等是与消极情绪有关的心身疾病。另一方面，心理健康也受到身体健康的影响。例如，慢性疾病患者的抑郁焦虑等心理疾病发病率比普通人群更高，长期处在较大的压力下而无法有效疏解，对心理健康和身体健康都会带来不良影响。

国家卫健委编制的“心理健康素养十条”（2018年版）日前已公布，市卫计委疾控科有关人士提醒市民，最好学习一下“心理健康素养十条”（2018年版），其主要内容是：第一条，心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响；第二条，适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁；第三条，出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现；第四条，睡不好，别忽视，可能是心身健康问题；第五条，抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗；第六条，服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停；第七条，儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导；第八条，预防老年痴呆症，要多运动，多用脑，多接触社会；第九条，要理解和关怀心理疾病患者，不歧视，不排斥；第十条，用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。