臧克家是我国著名诗人和散文家，享年99岁。臧克家十分懂得养生之道，他的高寿和积极的心态、健康的生活习惯是分不开的。

热爱生活、坚持笔耕

臧克家生性乐观，他的女儿郑苏伊回忆说：“父亲给我留下最深刻的印象就是他的笑脸，他都是笑对人生。”臧克家对生活充满了激情，有的老作家年过八旬就宣布停笔，可臧克家几十年来，从未停止过诗歌和文学创作，他把坚持写作视为与病魔斗争的一种手段。

外出散步、亲近自然

除偶尔病卧在床，臧老每天清晨坚持外出散步、练操40分钟。他曾经对人说：“我能活到九旬，每天坚持散步两小时是一个重要原因。”

臧克家还常年坚持给院子里的小鸟喂食，他细心地掰碎米饭，撒在鸟儿容易看见的地方。臧克家曾对家人说，他有很多次是听着鸟鸣声酣然入睡的。

饮食调养、补益身体

饮食方面臧克家一向清淡。臧老是山东人，他喜欢吃的东西是“老四样”：大葱、大蒜、咸菜和花生米。他从不吃补品，烟、酒从不沾唇，对山珍海味也不喜欢。他曾经说：“自家饭菜最养人。”

如果说他的饮食有特殊之处，就是每晚要喝一碗杂粮粥。大米、小米、红豆、黑米各抓一把，夏天加绿豆，冬天加红枣，很补益身体。（隽秀）