□记者 王春霞

实习生 郭玉婧

本报讯 明天是第12个全民健康生活方式日，今年的宣传主题是：“三减三健”，全民行动。为迎接这个特殊日子的到来，昨天下午，市第一人民医院骨科专家围绕“健康骨骼”为主题在该院展开公益健康讲座，提醒市民改变不良生活方式，降低慢性病的发生。

据市疾控中心慢病科负责人崔喜民介绍，国家卫健委提出的“三减三健”的健康生活方式，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼，每一项都跟慢病防控息息相关。昨日下午，市一院骨外一科副主任医师吴青坡针对中老年人如何健康骨骼展开公益健康讲座，不少患者和市民来到该院门诊七楼会议室听课。吴青坡说，骨骼健康是人体健康的重要保障和支撑，骨质疏松症是中老年人最常见的一种全身性骨骼疾病，易导致疼痛、骨折、骨的畸形，骨折后长期卧床，从而带来肺部感染、心脑血管疾病等，严重影响中老年人生活质量和寿命。日光照射有助于钙吸收，充足的光照会促进维生素D的生成，因此，他建议广大中老年人，每天至少20分钟日照时间，提倡中速步行、跑步、骑行等多种户外运动形式，来增强骨骼的强度。