皱纹不仅是老出来的，也可能是被你吃出来的，下面这些吃法可以说是皱纹的“催化剂”。

糖吃太多

糖会抢走我们体内的胶原蛋白和保持弹性的蛋白，把它们糖化，使得皮肤的弹性变差。吃糖越多，这种糖化就越来越多，最终结果就是让我们的皮肤松垂，皱纹变多。

美国权威皮肤科医生布兰特曾表示，只要减少吸收糖分，就能轻易令肌肤返老还童10年，改善肤色、质感及光泽。除了白砂糖等精制糖，甜品、果酱、冰淇淋等都是含糖高的食物。

盐吃太多

重口味的人，盐吃得太多，体内钠离子多，面部肌肤容易失水老化，皱纹就会增多，甚至还会引发面部出现雀斑和黄褐斑。除了食盐，酱菜、话梅、火腿肠、酱制品中的钠都很多，要学会看食品标签中的“钠含量”。

吃得太多

据杨伯翰大学研究人员对小鼠摄取热量多少对衰老的影响的研究，发现少吃可以为体内的核糖体赢得自我修复的时间，这样机体自然衰老过程跟着会延缓些许，如皱纹少长、晚长些，晚生白发等。所以别总是吃到撑，七八分饱就好。（据健康时报）