昨日，在市区湛河岸边，一位老人正在进行下肢拉伸锻炼。
解放军一五二医院老年科的主任刘建刚提醒老年人，韧带是以弹性纤维为主的致密结缔组织，经常进行柔和的拉伸运动可以有效增强它的弹性，可以避免出现短缩及韧性减弱的情况。
本报记者 李英平 摄
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