□专家支持：市友谊皮肤门诊部贾世钢

春季已到，万物复苏，对于很多过敏患者来说，春天也是一个具有“挑战”的季节。近年来，全球过敏患者人数日益增加，那么，日常生活中该怎样注意呢？

你的皮肤有没有这些症状？皮肤在春天突然发痒，大多在脸和脖子上，或者裸露的手臂上。皮肤起疹，皮疹远看就是发红、有点儿肿，近看会发现一些芝麻大的小红疙瘩或一些增多的皮屑。容易眼红、眼痒、打喷嚏等。

春天面部过敏怎么办？

冷敷降温。对于局部泛红的皮肤，千万不要抓挠，也别随便涂抹含有激素类的药膏。一般情况下用毛巾冷敷就可以缓解，如果连续几天红脸不消，建议去皮肤科就诊。

外出做好防护措施。对于皮肤过敏的人群来说，春季应当尽量减少外出，外出时应该做好防护措施，例如戴上口罩、帽子等，另外光敏性皮肤病患者外出时要撑伞。

找出过敏原。如果你每到春天就过敏，每次过敏都找不出原因，那不妨去皮肤科查查过敏原，揪出过敏元凶，自然可以避免很多皮肤问题。

不化妆。脸上红肿、长痘，出现红血丝，真是严重影响美感。即使如此，也不要通过化妆来遮掩瑕疵，要知道，大部分化妆品中都含有重金属、色素，会对肌肤会产生刺激，加重过敏症状。

保湿是关键。日常应该做好皮肤的保湿，减少肌肤刺激。要解决皮肤干燥起皮的问题，当然让肌肤喝饱水。春季身体易缺水，每天要保证足够的饮水量，不能等口渴了才去喝水，早上起床后可以适量地多喝一些，既能补充水分，也可润肠排毒。

多补充维生素C。缺乏维生素C容易令皮肤粗糙枯干，从而引发皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维生素C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助于对抗外来敏感。

勤洗被褥。爱过敏的人每周至少用热水彻底清洗被单、被套和枕头一次。另外，清洗衣物后最好烘干或室内晾干，不宜到室外晾衣。

花粉季节关好窗。花粉是最常见的过敏原之一，花粉季节最好关紧门窗，防止花粉飞入。开车外出时也应该关好车窗，打开车内空调。

户外活动别太长。对于过敏体质的人来说，当空气中“花粉指数”（空气花粉浓度）偏高的时候，在室外活动时间不宜过长。通常上午10点至下午4点，空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间。户外活动及健身应尽量选清晨、傍晚或阵雨之后等。

不要擅自用药。未经皮肤科医生诊断，患者最好不要自行到药店选购药物，有些药物对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用，危害健康。

如果以上措施还不能减轻过敏症状或者你的过敏症状较严重，请到正规医院皮肤科就诊。（牛瑛瑛 整理）