男性要健康,还真需跟身边的妻子好好学学健康的奥义。
不消停:多做家务不吃亏
大多家庭里,男性做的家务活儿明显少于女性。很多男性饭后就坐在沙发上看电视,收拾碗筷干家务的基本都是女性。
不要小瞧这个小小的因素,实际上,做家务会使女性气血通畅,身体越来越健康,而男性坐在沙发上,看似享受,实际上气血壅滞,对身体的影响很坏。
我们观察过一些百岁老人,发现他们所具有的一个重要特征就是喜欢做家务活,甚至百岁高龄以后仍然坚持自己做家务活。
这个世界很奇妙,有些看似“享福”的事情,反而不是好事儿。有些看似“伺候别人”“为人服务”的“吃亏”事,反而蕴藏幸福。
不逞强:有病就看不硬撑
相比女性,男性一般会把更多的精力放到事业上,对于身体,能忍则忍。
调查发现,近一半的男性有病时,胡乱买药解决,有1/3的男人则根本不理会“小毛病”。80%的重病男性患者承认是因为长期不就医,导致小病养成大病。
女性不同,她们非常关注自己的身体健康,有点问题,着手解决,有些人虽然会小毛病较多,看似总是在调整,但都是小毛病,所以身体反没出现大问题,有些能忍耐的男性,一出问题就是大毛病。
笔者常年在各地做健康讲座,这么多年,发现来听课的绝大多数是女性,这充分说明女性对健康保健更加重视。在这一点上,男性是需要向女性学习的。
不压抑:有苦就诉不憋着
男性从小被要求“有泪不轻弹”,因此,他们面临压力时很少和朋友倾诉;而女性沮丧时,通常会找个知心好友,把烦恼倾诉出来,大大地减缓了压力。
这种倾诉可以获得朋友的同情和支持,对健康非常重要。有国外学者评估正在接受乳癌治疗的女病人,结果发现,每星期聚会讨论,有团体支持的病人,平均存活时间是没有团体支持的病人的两倍。因此,健康的人可能就是能从群体中得到慰藉,能向他人敞开胸怀,以消除压力的人。
不要小瞧电话煲,不要小瞧唠叨,这有可能是她们健康长寿的秘诀呢。
不放纵:讲究平衡有节制
相比女性,男性的欲求更多,比如对事业的追求,这就导致他们会付出更多,熬夜加班似乎是很正常的。女性的欲望平淡很多,往往兴趣点只在家庭上,这就少了很多大风大浪的冲击。
除此之外,男性更易追求感官上的满足,比如吸烟、酗酒,这都会对身体造成伤害,相反,女性上瘾者就会少很多。
不放弃:对待病痛有韧劲
笔者见过不少老年恐病症患者,基本都是男性。这与我们平时看到的表象恰恰相反,我们往往认为男性坚强,女性柔弱。
研究显示,女性的责任感在起作用,在家庭里,女性起到维护家庭、养育子女等作用。所以,在患病后,女性会说:“家庭还要我支撑,孩子需要我,我要活下去。”
记得当年笔者的妹妹患慢性肾炎时,母亲痛哭,觉得命运如此不公。笔者很担心她会崩溃,但是仅过了一天,母亲立刻就振作起来,“不行,我要照顾女儿。”于是,督促吃药,亲自调整饮食,并做精神鼓励,很快笔者的妹妹就痊愈了。
在生活中,我们也经常见到这样的老妇人,一生经过无数坎坷,但是都坚强地度过了。原因就在这里,对于家庭,尤其是子女的责任,往往让女性迸发出强大动力。因此女性态度较积极,忍受苦难的韧性和毅力也强得多。 (罗大伦)