□冯娟 （广东东莞）

常听年轻人发牢骚说，生活真是太无聊了。结束一天的工作后，除了玩玩手机、打打电玩，仿佛再无事可做。对于我这种总嫌时间不够用的身兼职业女性和家庭妇女双重角色的中年人来讲，实在是惊奇得很。

每天忙完家务，收拾好熊孩子，如果还有那么一点点时间的话，我通常会读会儿书。摆在床头柜上的书有法国文艺理论家丹纳的《艺术哲学》、毕飞宇的《小说课》、德富芦花的《自然与人生》，这几本都是读过一部分，未全部读完。夜深人静时，随手拿起其中一本，翻到折页处，生活琐碎瞬间便被推远，仿佛童话电影般，一脚跌进另一个世界。客厅没拖的地，洗衣机里没晾的衣服，没收拾的房间，都消失不见了。

如果你不喜欢读书，那可以练练书法呀。一手漂亮的硬笔字体，别说会议记录时脸上有光，即使签个名，也会引来别人赞赏的目光呢。更何况，还有江湖传说，字体如人品，字写得漂亮的人，品格也不会太差。

更具挑战性的是毛笔字，无论正楷还是行草，铺开宣纸、研好磨，屏息宁神，俯身写字的男女，看上去都实在是太潇洒太有风度了。虽然我不会书法，但我却一直仰慕着一个书法界的美女林曦，江湖人称林糊糊。她创办的暄桐教室在北京，每周一节课，上课的学员来自全国各地。一位来自深圳的女企业家还特地写了一篇文章，回顾自己四年间如何在清晨和黄昏的航班上，在北京和深圳之间穿梭。单看此，便知书法教授者和她的书法课程魅力之大。

后来，她开线上课程，我是第一批动心的，虽最终由于种种因素未能成行，但仍常常关注她的公众号。她常说，写字是一个自我观察的过程，最初的心性是直接反映到笔上的。中国传统文人一代接一代积累了几千年的闲情雅致，这些休闲的学问不是随随便便就能掌握的。书法写作的最初，你写上一横一竖可能都会满身大汗，只有经过练习，才可能体会到行云流水的美感。

如果你说，这些都太静，你喜欢运动，那去跑步健身好了。台湾演员陈意涵因每天坚持跑步10公里而闻名，她的那句“凡事不过八公里”我甚是喜欢。大意是无论多么伤心难受焦虑气愤，穿上鞋子，出去跑上八公里，没有什么是想不通的。

港星郑秀文在媒体专访中曾说，当她受抑郁困扰时，是跑步救了她。每天清晨起床后的八公里长跑，是她的日课，跑完后，沐浴更衣，气定神闲地开始一天的工作和生活，这个习惯她保持至今。

日本作家村上春树先生，有着几十年如一日的长跑习惯，他不仅仅是马拉松资深选手，也是铁人三项的积极参与者。他的善跑，已几乎与他笔下的《挪威森林》和《1Ｑ84》齐名。另一方面，他健壮、坚持、沉静内省的外形，也在某种程度上打破了男作家瘦弱无力只具豆芽菜体质的大众印象。

如果以上所列皆不能入你的法眼，那也许问题就在你自己了，抑或开头易坚持难。但实际情况是，如果你能做过一两件坚持下来的事情，大概也就不会那么容易无聊了。